יוני 2022

קורס מורים ליוגה, רמה 1, בימי שישי: 17 ביוני (2022) – 3 בפברואר (2023)

מורה: שאקטי מאי ומוארה סאן

פרטים נוספים

מרכז פראנה יוגה קולג' שמח להציע

קורס מורים ליוגה – רמה 1

בימי שישי – 8:30-14:30

17 ביוני (2022) – 3 בפברואר (2023)

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance,

ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

כמו כן תוכלו להרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)

קורס המורים מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את הידע שלו בעולם היוגה גם אם אין לו שום ניסיון. הסיבה לכך היא שבקורס המורים, שגם יכול לשמש כקורס העמקה לאלו שלא בטוחים אם הם מעוניינים ללמד יוגה, התלמידים לומדים את יסודות היוגה מאפס. לא משנה כמה ידע יש לכל תלמיד הקשור לעולם היוגה, אף אחד לא מרגיש שהוא נישאר בחוץ מבחינת הבנת החומר.

גם מהבחינה הפיזית כל אחד עובד ברמה שלו ובמגבלות הגוף שלו. זה היופי ביוגה הקלאסית שהיא יכולה להיות מותאמת לכל אדם באשר הוא.

מורה ראשית: שאקטי מאי

מורה: מוארה סאן

הקורס יתקיים בפראנה יוגה קולג׳, חובבי ציון 52, ת״א

תאריכי הקורס:

2022

יוני – 17, 24

יולי – 1, 8, 15, 22 (29 אין קורס)

אוגוסט – אין קורס

ספטמבר – 9, 16, 23, (30 אין קורס)

אוקטובר – (7, 14 אין קורס – סוכות), 21, 28

נובמבר – 4, 11, 18 (25 אין קורס)

דצמבר – 2, 9, 16, 23, 30

2023

ינואר – 6, 13, 20, 27

תלמידי הקורס מקבלים שיעורי יוגה ומדיטציה חינם במשך הקורס

שעות חובה נוספות שכלולות במחיר הקורס (יש להשלימן עד לסיום הקורס):

– 25 שיעורים שיעורי יוגה (5 מתוך 25 השיעורים חייבים להיות שיעורי מתחילים, אפשר גם יותר אם רוצים)

– 10 שיעורי מדיטציית זן

– 10 שעות קארמה יוגה

– 30 שעות למידה להוראה פרקטית

* כל שעות החובה כלולות במחיר הקורס והם בתוקף עד ליום האחרון של הקורס. במידה ולא סיימתם את שיעורי החובה עד סוף הקורס עליכם לשלם על שיעורים אילו לאחר סיום הקורס.

* תעודת מדריך ליוגה תינתן לבוגרים רק לאחר סיום כל חובות הלימוד המפורטים למעלה והשלמת התשלום של דמי הלימוד (כמפורט להלן).

*********

מחיר רגיל: 9,900 ₪ (עד 10 תשלומים, ללא ריבית)

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 6,900 ש״ח (בתשלום אחד)

** נרשמים בו זמנית לקורס מורים רמה 1 ורמה 2 ומקבלים הנחה נוספת:

עבור קורס רמה 2 – 5,900 ₪ בלבד במקום 9,900 ש״ח

*** לפגישת היכרות עם שאקטי מאי, המורה הראשית של הקורס, ניתן לפנות:

במייל: info@pranayogacollege.com

בטלפון 03-6296661

**** להורדת טופס הרישום לחצו כאן >>

***** במידה ואינכם מתרגלים אצלנו, רצוי ומומלץ להגיע לשיעורי היוגה שלנו ולחוות את סגנון היוגה שלנו – להרשמה וקבלת שבועיים ניסיון חינם ללא התחייבות לחצו כאן >>

* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים המצויינים בעמוד זה כראות עיניה בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת

*********

מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?

קראו (לחצו כאן) וצפו (לחצו כאן)

צילום: אירנה ליבשיץ

נושאי הלימוד בקורס:

אסאנות/ תנוחות

הלימוד של תנוחות האטה קלאסיות, נעשה בדיוק רב של פרטים. מהלך הלימוד של כל תנוחה מעודד את התלמידים להבין אותה במסגרת האנטומיה, הוראות בטיחות ווריאציות אפשריות בכל תנוחה. לימדו איך לעבור מתנוחה לתנוחה בזרימה ובשליטה ורכשו כישורים בעזרתם תעבירו את הידע לסטודנטים שלכם. לימדו איך לעצב תנוחות לצרכים מסוימים ולסוגי גוף שונים. למדו את האסאנות בחוכמה ובאהבה.

וריאציות

אמנות הוראת היוגה מתמקדת בהכרות עם הווריאציות השונות של האסאנות (תנוחות יוגה). כשמציעים את הווריאציה הנכונה לסטונדט הנכון, מונעים ממתרגלים מתחילים לגרום לעצמם נזק ועוזרים ליוגים מתקדמים יותר למצוא אתגר רוחני ופיזי בתנוחה. כך אפשר ליצור לימוד עשיר שמתאים לכל תלמידי יוגה באשר הם, ללא קשר ליכולת שלהם. סוגי האסאנות השונות והווריאציות המשתנות שלהן ינותחו במהלך הלימודים לעומק ויילמדו בפרוטרוט.

כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה

אם אסאנות (תנוחות) ספציפיות הן אוצר המילים של היוגה, רצף התרגול והחיבור הנכון ביניהן הם אלו שמספרים את המשפטים ובונים את סיפור היוגה כולה. במהלך הקורס תוכלו ללמוד איך לבחור את הסיפור אותו תרצו לספר לתלמידים שלכם, סיפור שהוא למעשה כולו עליהם. למדו איך לגרום לשיעור יוגה להישמע כמו שירה.

פראנה

פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.

צ׳אקרות – מרכזי אנרגיה

חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.

מדיטציית זן

הנחת האגו בצד היא עקרון מנחה בדרך להפיכת מורה יוגה. תרגול זן מסייע למורה היוגה להשיל מעליו את הקליפה ולהסתגל לנסיבות המשתנות של החיים. כך, הוראה מגיעה מניסיון.

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

הבנת התפתחותה של היוגה לאורך אלף השנה האחרונות, מסייעת בצורה מופלאה בהבנת התרגול בן זמננו. ליוגה היסטוריה משתנה ומלאת חיים והיא השפיעה והושפעה מרעיונות ודעות שונים של הוגי דעות מרחבי הקשת הפילוסופית בעולם. מגוונים לא פחות הם היוגים שתרגלו ולימדו יוגה, מ-Siva ו-Patanjali לסלבס של היוגה המוכרים מהמאה ה-21.

תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף

כ-90% מהתקשורת בין בני אדם לא נעשית באמצעות מילים. היכולת לקרוא את שפת הגוף בצורה שוטפת ואפקטיבית, חשובה כדי לאמוד את מידת הריכוז של התלמיד ורמת הנוחות הפיזית שלו. מתרגלי יוגה רבים נוטים לאגו להוביל אותם במהלך השיעור אל מעבר לגבול היכולת שלהם. רכישת הכלים שיעזרו לכם למנוע התרחשות כזו עוד לפני שהיא קורית בפועל, הוא דבר חשוב בשמירת הבטיחות וגיבוש הכתה במהלך השיעור.

לימוד רב-חושי

מכיוון שאנשים שונים קולטים ומפנימים אינפורמציה בצורות שונות, אנו מעניקים לסטודנטים שלנו כלים רבים שונים כדי ללמד בדרכים שונות, כדי להשיג את התוצאות הרצויות. אנו מלמדים איך לזהות סטודנטים שמפנימים אינפורמציה בצורה הטובה ביותר כשהיא נמסרת בעל פה, בצורה ויזואלית או בהדגמה.

פראנאיאם -נשימות יוגיות

נשימה היא הבסיס לכל תרגולי היוגה. חיינו מתחילים ומסתיימים בנשימה אחת, ובין שתי אלה החיים מתפתחים תוך כדי נשימה. אנו שמים דגש רב בקורסים שלנו על נשימה מודעת ועל תרגולי נשימות יוגיות עתיקות להעלאת הפראנה – כוח החיים, כגשר לתודעה הגבוהה.

קריה יוגה

קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:

איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה

איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות

איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה

אנטומיה ופיזיולוגיה

שאקטי רואה חשיבות רבה בלימוד האנטומיה והפיזיולוגיה של היוגה. במהלך השנים הארוכות בהן לימדה, היא יצרה דרכים ייחודיות כדי להעביר את הידע ולעזור לתלמידיה להעמיק את העניין שלהם בחלק הלימודי החשוב והמרתק, שמרכיב את קורס מורי היוגה.

לעולם לא תשמעו אותה משתמשת בהסברים מסובכים או במונחים רפואיים מרתיעים שיגרמו למצח להתכווץ. במקום אלה קל ללמוד מהסברים ברורים, באמצעות מצגות מחשב והדגמות חיות על דרך התפקוד של הגוף, מבפנים ומבחוץ.

מערכת העצבים המרכזית:

תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים

מחזור הדם:

תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים

מערכת לימפתית:

תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.

ריאות:

מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה

שרירים:

תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים

שלד:

תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז

מערכת העיכול:

המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד

סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית

במרכז ליוגה יפהפה נקי ומטופח.

אין דרך אחת ללמד יוגה. ניסיון הלימוד שיועבר אליכם, יתפתח דרך החוויה האישית שלכם וחוויית הלימוד הקבוצתית. כמו שתלמידי יוגה לומדים בצורות שונות, כך גם מורי היוגה. לכן קורס המורים ליוגה הוא עירוב של דיונים אינטראקטיביים, תרגול הוראה מעשי, ניתוח שיעורי יוגה ומצגות מולטימדיה.

הירשמו ושלמו מאוחר יותר

אוגוסט 2022

קורס מורים ליוגה, רמה 1: חודש מרוכז, 2-30 באוגוסט 2022, במצפה רמון

מורה: שאקטי מאי ומוארה סאן

פרטים נוספים

מרכז פראנה יוגה קולג' הבינלאומי שמח להציע קורס מורים ליוגה מרוכז של חודש ימים, במלון iBEX במצפה רמון

עם שאקטי מאי ומוארה סאן

2-30 באוגוסט (2022)

לתשומת ליבכם הקורס הוא 7 ימים בשבוע במשך חודש (כולל סופי שבוע)

היתרונות בלעשות קורס מורי יוגה במסגרת ריטריט הם רבים. ההתנתקות ממירוץ החיים המהיר והקודח לחודש ימים ושהייה בטבע, מאפשרת לתלמידים להפנים את התרגול ללא מכשולים, וללא תחושת החיץ בין התרגול הפנימי לבין המחוייבויות היומיומיות של החיים. בדרך זו התלמידים חווים יוגה, נושמים יוגה, אוכלים יוגה וחולמים יוגה בלי שום הפרעה חיצונית.

אנחנו יוצרים לתלמידים מסגרת של אשראם בה החיים הפשוטים של תרגול יומי, לימוד, מנוחה ואוכל בריא, מרגיעים את הנפש ויוצרים מקום פנימי להפנמת הידע הרוחני להעלאת המודעות והתודעה.

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance

ומקנה תעודת מדריך יוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

כמו כן תוכלו להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בינלאומית)

הקורס כולל:

קורס מורים ליוגה

ספר לימוד

3 ארוחות ביום (צמחוניות / טבעוניות)

לינה: חדרים של 2 או 3 א/נשים, עם שירותים ומקלחת פרטיים (חלוקת החדרים נקבעת בהתאם לסדר ההרשמה)

* ישנה אפשרות להירשם לקורס ללא לינה, בהתאם לפירוט בהמשך.

מחיר הקורס כולל לינה וארוחות:

מחיר מלא: 15,900 ש״ח

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 11,900 ש״ח

מחיר הקורס ללא לינה וללא ארוחות:

מחיר מלא: 11,900 ש״ח

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 8,500 ש״ח

מחיר הקורס עם 3 ארוחות ביום וללא לינה:

מחיר מלא: 13,400 ש״ח

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 9,900 ש״ח

* מחירי ההנחה הינם עבור תשלום אחד

לרישום וקביעת פגישת ייעוץ עם שאקטי מאי:

03-6296661

info@pranayogacollege.com

* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים המצויינים באתר זה כראות עיניה בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת.

* ט.ל.ח.

אבל חם באוגוסט במצפה רמון, לא? אז זהו שלא!

בערב רוח, בלילה קר ובמהלך היום 30 מעלות נטולי לחות

כדאי לכם לקרוא את המאמר הבא שפורסם במאקו:

דווקא בחודש החם של השנה שווה להגיע למצפה רמון

לוח זמנים יומי:

6:30 שיעור יוגה ונשימות

9:00 ארוחת בוקר בשתיקה

9:40 קארמה יוגה בשתיקה

(הכנה קבוצתית של הארוחות להמשך היום)

11:00 שיעור עיוני

14:00 ארוחת צהריים

17:00 שיעור/מדיטציה/ לימוד עצמי/

19:00 ארוחת ערב

20:00 לימוד עצמי

22:00 כיבוי אורות

תמונות של מלון iBEX (מאתר האינטרנט של המלון):

נושאי הלימוד בקורס:

אסאנות/ תנוחות

וריאציות

כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה

מדיטציית זן

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף

לימוד רב-חושי

פראנאיאם -נשימות יוגיות

קריה יוגה

איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה

איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות

איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה

אנטומיה ופיזיולוגיה

מערכת העצבים המרכזית:

מחזור הדם:

המערכת הלימפתית:

ריאות:

שרירים:

שלד:

מערכת העיכול:

***

הירשמו ושלמו מאוחר יותר

אוקטובר 2022

קורס מורים ליוגה, רמה 2, בימי חמישי (נמשך 9-10 חודשים) אפשר להתחיל בכל זמן

מורה: שאקטי מאי ומוארה סאן

פרטים נוספים

מרכז היוגה הבינלאומי פראנה יוגה קולג'

שמח להציע קורס מורים ליוגה רמה 2 (300 שעות)

למורים שהוסמכו על ידינו או על ידי גורם מוסמך אחר

הקורס יכול להתחיל בכל זמן במשך השנה