קורס מורים ליוגה (רמה 1)

עם שאקטי מאי ומוארה סאן

 

בימי שישי 8:30-15:00

3 במאי (2024) – 10 בינואר (2025)

 

 

נרשמים לקורס משולב רמה 1 + 2 (500 שעות)

המעניק תעודת מורה ליוגה

במחיר הנחה מדהים: 11,800 ש״ח בלבד! 

מחיר רגיל לשני הקורסים יחד: 21,800 ש״ח

שווי ההטבה: 10,000 ש״ח

פרטים בהמשך העמוד

 

 

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance,

ומקנה תעודת מורה ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

כמו כן תוכלו להרשם לארגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)

 

Logo yoga alliance

 

 

 

הקורס מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את הידע שלו בעולם היוגה גם אם אין לו שום ניסיון. הסיבה לכך היא שבקורס, שגם יכול לשמש כקורס העמקה לאלו שלא בטוחים אם הם מעוניינים ללמד יוגה, התלמידים לומדים את יסודות היוגה מאפס. לא משנה כמה ידע יש לכל תלמיד הקשור לעולם היוגה, אף אחד לא מרגיש שהוא נישאר בחוץ מבחינת הבנת החומר.

גם מהבחינה הפיזית כל אחד עובד ברמה שלו ובמגבלות הגוף שלו. זה היופי ביוגה הקלאסית שהיא יכולה להיות מותאמת לכל אדם באשר הוא.

הקורס יתקיים בפראנה יוגה קולג׳, חובבי ציון 52, ת״א

 

 

תאריכי מפגשי הקורס:

 

2024

מאי – 3, 10, 17, 24, 31

יוני – 7, (14 אין קורס שבועות), 21, 28

יולי – 5, 12, 19

אוגוסט – פגרת קיץ

ספטמבר – 13, 20, 27

אוקטובר – פגרת חגים

נובמבר – 1, 8, 15, (22 אין קורס), 29

דצמבר – 6, 13, (20 אין קורס), 27

2025

ינואר – 3, 10

 

תלמידי הקורס מקבלים שיעורי יוגה ומדיטציה חינם במשך הקורס

 

שעות חובה נוספות שכלולות במחיר הקורס (יש להשלימן כדי לקבל תעודה):

– 25 שיעורים שיעורי יוגה (5 מתוך ה25 השיעורים חייבים להיות שיעורי מתחילים אפשר גם יותר אם רוצים)

– 10 שיעורי מדיטציית זן

– 10 שעות קארמה יוגה (חלק מיום הקורס)

 

כל שעות החובה כלולות במחיר הקורס ויש להשלים אותן לפני סיום הקורס. במידה ולא סיימתם את שיעורי החובה עד לסיום הקורס, עליכם להשלים אותן ולשלם על שיעורים אלה בנפרד.

 

תעודת מדריך ליוגה תינתן לבוגרים רק לאחר סיום כל חובות הלימוד המפורטים למעלה והשלמת התשלום של דמי הלימוד (כמפורט להלן).

 

********

<< לעיון והורדת חוזה הרישום לחצו כאן >>

*********

 

מחיר הנחה לקורס משולב רמה 1 + 2 (500 שעות): 11,800 ש״ח בלבד!

בוגרי קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה, מחירו הרגיל: 10,900 ש״ח

לפרטים על הקורס לחצו כאן >

 

מחיר לקורס רמה 1 בלבד:

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 7,900 ש״ח (בתשלום אחד)

מחיר רגיל: 10,900 ש״ח

********

 * פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים כראות עיניה בכל עת וללא הודעה מוקדמת

 

*********

 

_U5A6652-min-min(1)

מוזמנים לפגישת היכרות

עם שאקטי מאי, המורה

הראשית של הקורס

(ללא עלות)

לתיאום נא לפנות במייל:

info@pranayogacollege.com

או בטלפון / וואטסאפ: 050-5854646

 

 

 

 

מה התלמידים שלנו חושבים עלינו?

לחצו כאן לצפייה >>

 

לו"ז יום לימודים:

11:00-13:00 שיעור יוגה הכולל בתוכו תרגול באומנות ההוראה

13:00-13:50 הפסקת אוכל

13:50-17:00 שיעורים עיוניים

17:00-17:30 קארמה יוגה

* בזמן השיעור העיוני, על כל שעת לימוד תנתן הפסקה של 10 דקות.

לבאים עם רכב, שני החניונים הקרובים אלינו במרחק 3 דקות הליכה:

חניון תל נורדאו (רחוב פרישמן 28, ת״א)

חניון בית ליסין, הכיכר (רחוב לוריא 8, ת״א)

 

שאקטי מאי מלמדת בקורס מורים ליוגה

 

 

 

 

 

 

 

נושאי הלימוד בקורס:

 

אסאנות/ תנוחות

הלימוד של תנוחות האטה קלאסיות, נעשה בדיוק רב של פרטים. מהלך הלימוד של כל תנוחה מעודד את התלמידים להבין אותה במסגרת האנטומיה, הוראות בטיחות ווריאציות אפשריות בכל תנוחה. לימדו איך לעבור מתנוחה לתנוחה בזרימה ובשליטה ורכשו כישורים בעזרתם תעבירו את הידע לסטודנטים שלכם. לימדו איך לעצב תנוחות לצרכים מסוימים ולסוגי גוף שונים. למדו את האסאנות בחוכמה ובאהבה.

 

וריאציות

אמנות הוראת היוגה מתמקדת בהכרות עם הווריאציות השונות של האסאנות (תנוחות יוגה). כשמציעים את הווריאציה הנכונה לסטונדט הנכון, מונעים ממתרגלים מתחילים לגרום לעצמם נזק ועוזרים ליוגים מתקדמים יותר למצוא אתגר רוחני ופיזי בתנוחה. כך אפשר ליצור לימוד עשיר שמתאים לכל תלמידי יוגה באשר הם, ללא קשר ליכולת שלהם. סוגי האסאנות השונות והווריאציות המשתנות שלהן ינותחו במהלך הלימודים לעומק ויילמדו בפרוטרוט.

 

כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה

אם אסאנות (תנוחות) ספציפיות הן אוצר המילים של היוגה, רצף התרגול והחיבור הנכון ביניהן הם אלו שמספרים את המשפטים ובונים את סיפור היוגה כולה. במהלך הקורס תוכלו ללמוד איך לבחור את הסיפור אותו תרצו לספר לתלמידים שלכם, סיפור שהוא למעשה כולו עליהם. למדו איך לגרום לשיעור יוגה להישמע כמו שירה.

 

פראנה

פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.

 

צ׳אקרות – מרכזי אנרגיה

חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.

 

מדיטציית זן

הנחת האגו בצד היא עקרון מנחה בדרך להפיכת מורה יוגה. תרגול זן מסייע למורה היוגה להשיל מעליו את הקליפה ולהסתגל לנסיבות המשתנות של החיים. כך, הוראה מגיעה מניסיון.

 

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

הבנת התפתחותה של היוגה לאורך אלף השנה האחרונות, מסייעת בצורה מופלאה בהבנת התרגול בן זמננו. ליוגה היסטוריה משתנה ומלאת חיים והיא השפיעה והושפעה מרעיונות ודעות שונים של הוגי דעות מרחבי הקשת הפילוסופית בעולם. מגוונים לא פחות הם היוגים שתרגלו ולימדו יוגה, מ-Siva ו-Patanjali לסלבס של היוגה המוכרים מהמאה ה-21.

 

תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף

כ-90% מהתקשורת בין בני אדם לא נעשית באמצעות מילים. היכולת לקרוא את שפת הגוף בצורה שוטפת ואפקטיבית, חשובה כדי לאמוד את מידת הריכוז של התלמיד ורמת הנוחות הפיזית שלו. מתרגלי יוגה רבים נוטים לאגו להוביל אותם במהלך השיעור אל מעבר לגבול היכולת שלהם. רכישת הכלים שיעזרו לכם למנוע התרחשות כזו עוד לפני שהיא קורית בפועל, הוא דבר חשוב בשמירת הבטיחות וגיבוש הכתה במהלך השיעור.

 

לימוד רב-חושי

מכיוון שאנשים שונים קולטים ומפנימים אינפורמציה בצורות שונות, אנו מעניקים לסטודנטים שלנו כלים רבים שונים כדי ללמד בדרכים שונות, כדי להשיג את התוצאות הרצויות. אנו מלמדים איך לזהות סטודנטים שמפנימים אינפורמציה בצורה הטובה ביותר כשהיא נמסרת בעל פה, בצורה ויזואלית או בהדגמה.

 

פראנאיאם -נשימות יוגיות

נשימה היא הבסיס לכל תרגולי היוגה. חיינו מתחילים ומסתיימים בנשימה אחת, ובין שתי אלה החיים מתפתחים תוך כדי נשימה. אנו שמים דגש רב בקורסים שלנו על נשימה מודעת  ועל תרגולי נשימות יוגיות עתיקות להעלאת הפראנה – כוח החיים, כגשר לתודעה הגבוהה.

 

קריה יוגה

קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:

איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה

איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות

איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה

 

 

אנטומיה ופיזיולוגיה

שאקטי רואה חשיבות רבה בלימוד האנטומיה והפיזיולוגיה של היוגה. במהלך השנים הארוכות בהן לימדה, היא יצרה דרכים ייחודיות כדי להעביר את הידע ולעזור לתלמידיה להעמיק את העניין שלהם בחלק הלימודי החשוב והמרתק, שמרכיב את קורס מורי היוגה.
לעולם לא תשמעו אותה משתמשת בהסברים מסובכים או במונחים רפואיים מרתיעים שיגרמו למצח להתכווץ. במקום אלה קל ללמוד מהסברים ברורים, באמצעות מצגות מחשב והדגמות חיות על דרך התפקוד של הגוף, מבפנים ומבחוץ.

מערכת העצבים המרכזית:

תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים

 

 

מחזור הדם:

תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים

 

 

מערכת לימפתית:

תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.

 

 

ריאות:

מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה

 

 

שרירים:

תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים

 

 

שלד:

תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז

 

 

מערכת העיכול:

המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד

 

סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית

במרכז ליוגה יפהפה נקי ומטופח.

אין דרך אחת ללמד יוגה. ניסיון  הלימוד שיועבר אליכם, יתפתח דרך החוויה האישית שלכם וחוויית הלימוד הקבוצתית. כמו שתלמידי יוגה לומדים בצורות שונות, כך גם מורי היוגה. לכן קורס המורים ליוגה הוא עירוב של דיונים אינטראקטיביים, תרגול הוראה מעשי, ניתוח שיעורי יוגה ומצגות מולטימדיה.

 

 

 

 

 

מלאו את הפרטים הבאים ונחזור אליכם בהקדם, או התקשרו 03-6296661

Sending

shakti-eyal


מרכז פראנה יוגה קולג'
שמח להציע

קורס מורים ליוגה מרוכז – רמה 1

30 ביולי – 29 באוגוסט

ימי לימוד:

א׳ – ה׳:

11:00-17:30

ו׳: 10:00-14:00

 

סביבת לימודים אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית במרכז ליוגה יפהפה נקי ומטופח

ניסיון הלימוד שיועבר אליכם, יתפתח דרך החוויה האישית שלכם וחוויית הלימוד הקבוצתית. כמו שתלמידי יוגה לומדים בצורות שונות, כך גם מורי היוגה. לכן קורס המורים ליוגה הוא עירוב של דיונים אינטראקטיביים, תרגול הוראה מעשי, ניתוח שיעורי יוגה ומצגות מולטימדיה.

 

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance,

ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

כמו כן תוכלו להhרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בינלאומית)

 

Logo yoga alliance

 

קורס המורים מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את הידע שלו בעולם היוגה גם אם אין לו שום ניסיון, מכיוון שלומדים בו את יסודות היוגה מאפס. לא משנה כמה ידע הקשור לעולם היוגה יש לכם, אף אחד לא מרגיש שהוא נשאר בחוץ מבחינת הבנת החומר.

גם מהבחינה הפיזית כל אחד עובד ברמה שלו ובמגבלות הגוף שלו. זה היופי ביוגה הקלאסית שהיא יכולה להיות מותאמת לכל אדם באשר הוא.

הקורס יכול לשמש גם כקורס העמקה, לאלו שלא בטוחים אם הם רוצים ללמד יוגה בעתיד, אך כן מעניין אותם להעמיק את הידע שלהם בתחום.

 

 

הקורס מתקיים בפראנה יוגה קולג׳ | שאקטי יוגה סנטר, חובבי ציון 52, ת״א

 

 

ימי הקורס:

30 ביולי – 29 באוגוסט

ימים א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳, 11:00-17:30

יום ו׳: 10:00-14:00

לו״ז יום לימודים:

11:00-13:00 שיעור יוגה הכולל בתוכו תרגול באומנות ההוראה

13:00-13:50 הפסקת אוכל

13:50-17:00 שיעורים עיוניים

17:00-17:30 קארמה יוגה

*בזמן השיעור העיוני, על כל שעת לימוד תנתן הפסקה של 10 דקות

 

לבאים עם רכב, שני החניונים הקרובים אלינו במרחק 3 דקות הליכה:

חניון תל נורדאו ברחוב פרישמן 28 (לחצו לגוגל מפות)

חניון הכיכר בבית כלל, רחוב לוריא 8 (לחצו לגוגל מפות)

 

 

********

* תעודת מדריך ליוגה תינתן לבוגרים רק לאחר סיום כל חובות הלימוד המפורטים למעלה והשלמת התשלום של דמי הלימוד (כמפורט להלן).

 

<< לעיון בחוזה רישום לקורס לחצו כאן >>

 

********

 

מחיר לקורס רמה 1 (200 שעות):

מחיר רגיל: 10,900 ש״ח

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 7,900 ש״ח (בתשלום אחד)

 

נרשמים לקורס משולב רמה 1 + 2 (500 שעות)

במחיר הנחה מדהים: 11,800 ש״ח בלבד! 

מחיר רגיל לקורס המשולב: 21,800 ש״ח

שווי ההטבה: 10,000 ש״ח

בוגרי קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה – לפרטים לחצו כאן >

 

********

 * פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים כראות עיניה בכל עת וללא הודעה מוקדמת

 

********

 

_U5A6652-min-min(1)

מוזמנים לפגישת היכרות

עם שאקטי מאי, המורה

הראשית של הקורס

(ללא עלות)

לתיאום נא לפנות במייל:

info@pranayogacollege.com

או בטלפון / וואטסאפ: 050-5854646

 

 

 

 

מה התלמידים שלנו חושבים עלינו?

לחצו כאן לצפייה >>

 

 

 

נושאי הלימוד:

 

אסאנות/ תנוחות

הלימוד של תנוחות האטה קלאסיות, נעשה בדיוק רב של פרטים. מהלך הלימוד של כל תנוחה מעודד את התלמידים להבין אותה במסגרת האנטומיה, הוראות בטיחות ווריאציות אפשריות בכל תנוחה. לימדו איך לעבור מתנוחה לתנוחה בזרימה ובשליטה ורכשו כישורים בעזרתם תעבירו את הידע לסטודנטים שלכם. לימדו איך לעצב תנוחות לצרכים מסוימים ולסוגי גוף שונים. למדו את האסאנות בחוכמה ובאהבה.

 

וריאציות

אמנות הוראת היוגה מתמקדת בהכרות עם הווריאציות השונות של האסאנות (תנוחות יוגה). כשמציעים את הווריאציה הנכונה לסטונדט הנכון, מונעים ממתרגלים מתחילים לגרום לעצמם נזק ועוזרים ליוגים מתקדמים יותר למצוא אתגר רוחני ופיזי בתנוחה. כך אפשר ליצור לימוד עשיר שמתאים לכל תלמידי יוגה באשר הם, ללא קשר ליכולת שלהם. סוגי האסאנות השונות והווריאציות המשתנות שלהן ינותחו במהלך הלימודים לעומק ויילמדו בפרוטרוט.

 

כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה

אם אסאנות (תנוחות) ספציפיות הן אוצר המילים של היוגה, רצף התרגול והחיבור הנכון ביניהן הם אלו שמספרים את המשפטים ובונים את סיפור היוגה כולה. במהלך הקורס תוכלו ללמוד איך לבחור את הסיפור אותו תרצו לספר לתלמידים שלכם, סיפור שהוא למעשה כולו עליהם. למדו איך לגרום לשיעור יוגה להישמע כמו שירה.

 

פראנה

פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.

 

צ׳אקרות – מרכזי אנרגיה

חוכמת הצ׳אקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.

 

מדיטציית זן

הנחת האגו בצד היא עקרון מנחה בדרך להפיכת מורה יוגה. תרגול זן מסייע למורה היוגה להשיל מעליו את הקליפה ולהסתגל לנסיבות המשתנות של החיים. כך, הוראה מגיעה מניסיון.

 

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

הבנת התפתחותה של היוגה לאורך אלף השנה האחרונות, מסייעת בצורה מופלאה בהבנת התרגול בן זמננו. ליוגה היסטוריה משתנה ומלאת חיים והיא השפיעה והושפעה מרעיונות ודעות שונים של הוגי דעות מרחבי הקשת הפילוסופית בעולם. מגוונים לא פחות הם היוגים שתרגלו ולימדו יוגה, מ-Siva ו-Patanjali לסלבס של היוגה המוכרים מהמאה ה-21.

 

תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף

כ-90% מהתקשורת בין בני אדם לא נעשית באמצעות מילים. היכולת לקרוא את שפת הגוף בצורה שוטפת ואפקטיבית, חשובה כדי לאמוד את מידת הריכוז של התלמיד ורמת הנוחות הפיזית שלו. מתרגלי יוגה רבים נוטים לאגו להוביל אותם במהלך השיעור אל מעבר לגבול היכולת שלהם. רכישת הכלים שיעזרו לכם למנוע התרחשות כזו עוד לפני שהיא קורית בפועל, הוא דבר חשוב בשמירת הבטיחות וגיבוש הכתה במהלך השיעור.

 

לימוד רב-חושי

מכיוון שאנשים שונים קולטים ומפנימים אינפורמציה בצורות שונות, אנו מעניקים לסטודנטים שלנו כלים רבים שונים כדי ללמד בדרכים שונות, כדי להשיג את התוצאות הרצויות. אנו מלמדים איך לזהות סטודנטים שמפנימים אינפורמציה בצורה הטובה ביותר כשהיא נמסרת בעל פה, בצורה ויזואלית או בהדגמה.

 

פראנאיאם -נשימות יוגיות

נשימה היא הבסיס לכל תרגולי היוגה. חיינו מתחילים ומסתיימים בנשימה אחת, ובין שתי אלה החיים מתפתחים תוך כדי נשימה. אנו שמים דגש רב בקורסים שלנו על נשימה מודעת  ועל תרגולי נשימות יוגיות עתיקות להעלאת הפראנה – כוח החיים, כגשר לתודעה הגבוהה.

 

קריה יוגה

קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת.

בקורס תלמדו:

  • איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה
  • איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות

 

אנטומיה ופיזיולוגיה

שאקטי רואה חשיבות רבה בלימוד האנטומיה והפיזיולוגיה של היוגה. במהלך השנים הארוכות בהן לימדה, היא יצרה דרכים ייחודיות כדי להעביר את הידע ולעזור לתלמידיה להעמיק את העניין שלהם בחלק הלימודי החשוב והמרתק, שמרכיב את קורס מורי היוגה.
לעולם לא תשמעו אותה משתמשת בהסברים מסובכים או במונחים רפואיים מרתיעים שיגרמו למצח להתכווץ. במקום אלה קל ללמוד מהסברים ברורים, באמצעות מצגות מחשב והדגמות חיות על דרך התפקוד של הגוף, מבפנים ומבחוץ.

 

מערכת העצבים המרכזית:

תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים

 

מחזור הדם:

תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים

 

מערכת לימפתית:

תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.

 

ריאות:

מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה

 

שרירים:

תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים

 

שלד:

תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז

 

מערכת העיכול:

המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד

 

סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית במרכז ליוגה יפהפה נקי ומטופח

אין דרך אחת ללמד יוגה. ניסיון הלימוד שיועבר אליכם, יתפתח דרך החוויה האישית שלכם וחוויית הלימוד הקבוצתית. כמו שתלמידי יוגה לומדים בצורות שונות, כך גם מורי היוגה. לכן קורס המורים ליוגה הוא עירוב של דיונים אינטראקטיביים, תרגול הוראה מעשי, ניתוח שיעורי יוגה ומצגות מולטימדיה.

 

* ניתן לקבוע פגישת היכרות עם שאקטי (פניה במייל או בטלפון 03-6296661)

* במידה ואינכם מתרגלים אצלנו, רצוי ומומלץ להגיע לשיעורי היוגה שלנו כדי לחוות את הסגנון שלנו. מוזמנים לקבל שבוע היכרות חינם ללא התחייבות או הגבלה, בקישור>>

* מינימום נדרש לפתיחת הקורס: 10 נרשמים

* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים כראות עיניה בכל עת וללא הודעה מוקדמת

* ט.ל.ח.

מלאו את הפרטים הבאים ונחזור אליכם בהקדם, או התקשרו 03-6296661

Sending

 level2

מרכז היוגה הבינלאומי פראנה יוגה קולג'

שמח להציע קורס מורים ליוגה רמה 2 (300 שעות)

למורים שהוסמכו על ידינו או על ידי גורם מוסמך אחר

 

הקורס יכול להתחיל בכל זמן במשך השנה

פרטים מלאים בהמשך העמוד

 

מורה ראשית: שאקטי מאי

בסטנדרטים של עולם היוגה יש שתי רמות של קורסים:

קורס רמה 1, הסמכה: מדריך/ת יוגה. מכשיר את התלמיד לצאת וללמד שיעורי יוגה. 

קורס רמה 2, הסמכה: מורה ליוגה. קורס העשרה הכולל מגוון רחב של נושאים (פירוט בהמשך העמודֿ) והתמחות בצורות הוראה שונות.

 

 

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance

ומקנה תעודת מורה ליוגה בינלאומית,

המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

התעודה מאפשרת להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

 

yoga alliance certificate 300

 

 

הקורס מתקיים בימי חמישי בשעות 11:30-16:00

משך הקורס: 29 מפגשים (נמשך כשנה)

תחילת הקורס: בכל יום חמישי. ניתן להצטרף בכל שבוע

 

 

מחיר: 10,900 ₪

 

 

לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:

<< לעיון והורדת חוזה הרישום לחצו כאן >>

 

 

יוגה תרפיה

 

אורך הקורס 29 מפגשים, מהמפגש הראשון שכל תלמיד לוקח.

11:30-16:00 סמינר בנושאים שברשימה שלמטה (חצי שעת קארמה יוגה כלולה בכל יום קורס)

יכולים לחול שינויים בסדר היום ובתוכן הסדנאות.

מחוייבויות נוספות בנוסף לסדנאות:

30 שיעורי יוגה

15 שיעורי מדיטציה

15 שיעורי פראניאם

 

 

התאריכים הבאים למפגשי חמישי:

 

23 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
30 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
7 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
14 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
21 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות
28 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות

2024

 

4 בינואר – אומנות הנשימות בתנוחות
11 בינואר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
18 בינואר – יוגה תרפיה
25 בינואר – יוגה תרפיה
1 בפברואר – יוגה תרפיה
8 בפברואר – יוגה תרפיה
15 בפברואר – אין קורס
22 בפברואר – יוגה תרפיה
29 בפברואר – יוגה תרפיה
7 במרץ – יוגה תרפיה
14 במרץ – יוגה תרפיה
21 במרץ – אין קורס (פורים)
28 במרץ – צ׳אקרה 1
4 באפריל – צ׳אקרה 2
11 באפריל – צ׳אקרה 3
18 באפריל – אין קורס (פסח)
25 באפריל – אין קורס (פסח)
2 במאי – צ׳אקרה 4
9 במאי – צ׳אקרה 5
16 במאי – אין קורס (יום העצמאות)
23 במאי – צ׳אקרה 6
30 במאי – 5 טיבטיים
6 ביוני – פראניאם
13 ביוני – אין קורס (שבועות)
20 ביוני – פראניאם
27 ביוני – פראניאם
4 ביולי – פראניאם
11 ביולי – תרגול פראניאם ופראקשאלאן (ניקוי מעיים יוגי)
פגרת קיץ
12 בספטמבר – זוגיות ללא סבל
19 בספטמבר – זוגיות ללא סבל
26 בספטמבר – מקלחות קרות
פגרת חגים
31 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
7 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
14 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
21 בנובמבר -אומנות תיקון תנוחות
28 בנובמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
5 בדצמבר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
12 בדצמבר – יוגה תרפיה
19 בדצמבר – יוגה תרפיה
26 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)

2025

 

2 בינואר – יוגה תרפיה
9 בינואר – יוגה תרפיה
16 בינואר -אין קורס
23 בינואר – יוגה תרפיה
30 בינואר – יוגה תרפיה
6 בפברואר – יוגה תרפיה
13 בפברואר – יוגה תרפיה
20 בפברואר – אין קורס
27 בפברואר – צ׳אקרה 1
6 במרץ – צ׳אקרה 2
13 במרץ – אין קורס (פורים)
20 במרץ – צ׳אקרה 3
27 במרץ – צ׳אקרה 4
3 באפריל – צ׳אקרה 5
10 באפריל – אין קורס (פסח)
17 באפריל – אין קורס (פסח)
24 באפריל – צ׳אקרה 6
1 במאי – אין קורס (יום העצמאות)
8 במאי – 5 תרגילים טיבטיים
15 במאי – פראניאם
22 במאי – פראניאם
29 במאי – אין קורס
5 ביוני – פראניאם
12 ביוני – פראניאם
19 ביוני – תרגול פראניאם ופראקשאלאן ליאן ושני נעמן
26 ביוני – אין קורס
3 ביולי – זוגיות ללא סבל
10 ביולי – זוגיות ללא סבל
17 ביולי – מקלחות קרות

 

מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?

הקורס מוכר ומאושר ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance

Logo yoga alliance

 

 

פירוט תכנית הלימוד:

 

הסמינרים ותוכנם יכולים להשתנות ללא הודעה מוקדמת.

 

 

7 הצ׳אקרות

כוחן של מרכזי האנרגיה בעיצוב חיינו          chakra-small

האם אתם אוהבים מאוד צבע אדום?
האם אתם לעולם(!) לא תלבשו צבע אדום?
האם אתם בחרדת קיום?
האם אתם סובלים מהתקפי חרדות?
האם אתם סובלים ממחלות וסימפטומים שמעיקים על קיומכם?
האם אתם זורמים עם החיים בסיפוק והרגשה פנימית של שקט ושלווה?
האם מין מעסיק אתכם רוב היום?
האם חשוב לכם לקבל הכרה מינית מהסובבים?

את התשובות לשאלות שלעיל ולהרבה שאלות אחרות, אתם בוודאי יכולים לתת בעצמכם, אבל הסיבות לתשובות שלעיל נמצאות בשבע הצ׳אקרות (מרכזי אנרגיה), שנמצאות לאורך עמוד השדרה שלנו.

חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.

 

 

 

זוגיות רוחנית Untitled copy 2

איך לשלב זוגיות עם הליכה בדרך רוחנית.

אינטימיות ותשוקה – אלו שני הדברים שאנשים רוצים בכל מאודם להשיג ולשמר במערכת היחסים שלהם. למרות זאת, הן הראשונות לחמוק מתוך ידינו, משום שכדי להזין אותן יש צורך במודעות. אינטימיות ותשוקה מצריכות תשומת לב וריכוז, בדיוק הדברים עליהם מתבסס תירגול המדיטציה. אנשים רוחניים משקיעים לעתים קרובות משמעת ואנרגיות רבות בתירגול מדיטציה יומית, אז למה שלא להשקיע את אותה אנרגיה במערכת היחסים האינטימית עם בן הזוג?… בקורס זה ינתנו כלים איך להפוך את מערכת היחסים למדיטיציה ולאיך להעמיד את מושא אהבתכם במרכז תשומת הלב היומיומי.

שאנק פראקשאלאן

בסדנה שאקטי תלמד את אחד הניקויים העמוקים ביותר של המעיים שאינו כולל חוקן.

במערב יותר ויותר אנשים סובלים מבעיות עיכול, סרטן המעי הגס, עצירויות, בטן נפוחה ועוד אין סוף בעיות הקשורות למעיים.

בסדנה תילמדו לנקות את צינור העיכול שמתחיל מצינור הוושט עד לפי הטבעת. הניקוי כולל שתיית מי מלח ותירגול פיזי. הניקוי נעשה בבית!!!

 1483623997_556360_1483625314_noticia_normal

מדיטציית זן – השער לחופש

 

Image result for zen meditation

לדעת מה אתה, לגלות מה אתה לא.

החופש נמצא בתוכינו, במקום בו הידיעה מחליפה את ההבנה, ובמקום בו העבר והעתיד מתמזגים לרגע אחד.

המטרה: להפסיק את הסבל בחיינו. ברגע זה

התהליך: להרחיב את המודעות לגבי מי שאנחנו בעיני עצמנו ולשחרר את מה שאנחנו חושבים שאנחנו.

הכלי: מדיטציית זן. הפרקטיקה של ההתרגעות, כדי לעורר את התודעה.

החוויה: מגיעה הרבה מעבר לתפיסת המציאות וקשה לתיאור במילים.

במהלך הקורס התלמידים לומדים על צורת מדיטציית הזן וכן על Kinhin – מדיטציה בהליכה. הקורס נותן הזדמנות לתלמידים לעלות שאלות הנוגעות לדמיטציה והיישום שלה בחיי היומיום.

 

 

5 תרגילים טיבטיים  IMG_3134

לבריאות ואורך חיים.

תרגול פשוט וקל שאורך 15 דקות בלבד!

תרגילים אלו יכולים להיות מיושמים מדי יום ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.

התרגילים מאזנים את המערכות ההורומונליות, מחזקים את מחזור הדם, תורמים להעלאת צפיפות העצם וכך מסוגלים להאט את תהליכי הזיקנה.

  אומנות תיקון תנוחות היוגה

 

_U5A6560-min-min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

בסדנה שאקטי תעבור על תנוחות היוגה השונות ותלמד בצורה הרבה יותר מעמיקה ומורחבת ממה שנלמד ברמה של קורס רמה 1:

  1. מה המנח הנכון של כל תנוחה כדי שלא יהיה עומס יתר על המפרקים שלרוב גורם לפציעות.

  2. מה הוריאציות שתלמידים עושים לא נכון בתנוחות השונות.

  3. איך לתקן תלמידים בצורה מדויקת שתעזור לתלמידים גם להיות במנח הנכון וגם כדי למנוע פציעות.

הסדנה פרקטית וכל מה ששאקטי תדגים ותלמד יתורגל על ידי המורים. מעבר לידע שתצברו בסדנה, הסדנה תעצים את הביטחון העצמי שלכם כמורים בשיעורי היוגה כשאתם מתמודדים עם תלמידים מתחילים שאינם מבינים עדיין את תנוחות היוגה או עם תלמידים  עם מגבלות גופניות.

כל תלמיד יקבל דפי עבודה מפורטים  עם התיקונים השונים לכל תנוחה.

 

קורס יוגה תרפיה

 

הילינג יוגה או יוגה תרפיה הינו תרגול שאינו מערב את כוח המשיכה. לאורך השיעור המתרגל נמצא בתנוחות היוגה כשגופו לגמרי נתמך. שוהים בתנוחות זמן יותר ממושך מתרגול יוגה רגיל כי אין מאמץ והגוף יכול להרפות לגמרי בתוך התנוחה.

יוגה תרפיה מבוססת על ידע ואינטליגנציה העמוקה השוכנת בגוף האדם ועל ידי הרפייה והתבוננות בגוף ובנשימה הגוף מרפא את עצמו.

תרגול נפלא לאנשים עם מגבלות גופניות ולכל מי שרוצה לעשות יוגה מרגיעה ומרפאת, התרגול מתאים לכולם.

יוגה תרפיה מספקת כלים נפלאים למורים שנותנים שיעורים פרטיים או בקבוצות לאנשים מאוד מתחילים עם בעיות פיזיות ואנשים שנמצאים בסטרס בחיי היום יום.
הכלים מאפשרים גם למורים עצמם להתנסות בתרגול האישי שלהם, להעמיק את ההרפייה בתנוחות ולשחרר מתחים מאזורים שונים בגוף ובנפש.

הקורס אורך 8 מפגשים בהם לומדים בצורה פרקטית :
-איך להעביר את תנוחות היוגה תרפייה
-להעביר שיעור מלא של יוגה תרפייה
-לעזור לתלמידים למצוא את הנוחות המלאה שלהם בתנוחות באמצעות תמיכה של עזרים
-איך להשתמש במגע לצורך ריפוי
-איך ליצור אווירה מרגיעה כדי להיכנס להרפייה עמוקה

מתחילת הקורס ולאורכו התלמידים מלמדים אחד את השניה את תנוחות היוגה תרפייה, מתנסים בטכניקות מגע שונות כך שבסוף הקורס יוצאים עם המון ידע וניסיון של העברת שיעור יוגה תרפייה.

ra_U5A0831

 

          s_U5A6600_copy(3)_09.56.19

 

 

 

 

 

 

סדנה על העצב התועה (The Vagus Nerve) 

עצב מופלא שקיים בגופכם שאולי אפילו לא שמעתם על קיומו…

העצב התועה הוא המקום בו נפגשים תהליכים גופניים החשובים לבריאותנו, המיינד ותשוקותיו, מנעד הרגשות שלנו, ואפילו היחסים החברתיים עם הסובבים אותנו.

באמצעות הבנה על פעילותו, בשילוב תרגולים פרקטיים המפעילים את העצב ומעלים את תפקודו, נוכל לשפר פלאים את הבריאות שלנו הכוללת: גוף חזק ומאוזן, יציבות נפשית ורגשית, בהירות מחשבה, מערכת עיכול שמחה, רוגע ושלווה פנימית.

נדבר גם על העצב התועה בהקשר לרגש החמלה וגם על הקשר המפתיע לקונדליני שאקטי. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

פראנאיאמה למתקדמים

פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.

 

 

 באנדות – נעילות אנרגטיות IMG_3389 copy

תרגול של באנדות הוא שלב מאד מתקדם בתרגול היוגה.

תלמידים שעושים את הסדנה של פראנאיאמה

ואת הסדנה של הבאנדות וכשרים פיזית ומנטלית,

יוכלו להצטרף לתרגולי נשימות מתקדמים, עם שאקטי, בבקרים.

 

 

 

 

 

 אומנות הנשימות בתנוחות

בסדנה תלמדו איך לשלב נשימות בתנוחות מסויימות ובכך להפוך את האסאנה לתרגיל נשימה.
מכיוון שאין הרבה תרגולי פראניאם מתקדמים שאפשר ללמד בשיעורי יוגה רגילים, תרגילי הנשימה שתלמדו בסדנה יעשירו לכם את ההוראה בכך שתוכלו לשלב תרגילי נשימה שהם לא מתקדמים מידי לתלמידי כל הרמות ועדיין הם יוכלו להנות מהיתרונות של נשימה מודעת ומודרכת בתנוע

 

 

 

 

 

קארמה יוגה

משמעות המילה 'קארמה' בסנקסריט היא תנועה. קארמה יוגה פירושה דיסציפלינה של תנועה. קארמה יוגה היא הענקה אלטרואיסטית, בה האדם שם עצמו שני לזה שהוא משרת. השירות הוא התרגול הגדול שמשמעותו להפריד בין מי שאנחנו לבין האגו. תהליך זה מצריך תשומת לב ומודעות גדולה לגבי מה צריך להיעשות ולא מנקודת המבט שלנו אנחנו. בתרגול קארמה יוגה, מתנהל המתרגל ללא תמורה. אתה עושה את המוטל עליך ללא ציפייה להכרה מהאחר או לתמורה.

 

 

 

לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:

 

 

מלאו את הפרטים הבאים ונחזור אליכם בהקדם, או התקשרו 03-6296661

Sending
רוצים במתנה את הספר של שאקטי מאי - ׳להיות׳? שלחו לנו הודעה
10 טיפים: כל מה שצריך לדעת לפני שבוחרים קורס להכשרת מורי יוגה
אם עדיין לא הייתם אצלנו, הירשמו וקבלו שבוע היכרות חינם