מרכז פראנה יוגה קולג' שמח להציע
קורס מורים ליוגה פרונטלי – רמה 1
בימי שני 11:00-17:00
החל מ: 7 ביוני 2021 עד 17 בינואר 2022
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance,
ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
כמו כן תוכלו להרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)
קורס המורים מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את הידע שלו בעולם היוגה גם אם אין לו שום ניסיון. הסיבה לכך היא שבקורס המורים, שגם יכול לשמש כקורס העמקה לאלו שלא בטוחים אם הם מעוניינים ללמד יוגה, התלמידים לומדים את יסודות היוגה מאפס. לא משנה כמה ידע יש לכל תלמיד הקשור לעולם היוגה, אף אחד לא מרגיש שהוא נישאר בחוץ מבחינת הבנת החומר.
גם מהבחינה הפיזית כל אחד עובד ברמה שלו ובמגבלות הגוף שלו. זה היופי ביוגה הקלאסית שהיא יכולה להיות מותאמת לכל אדם באשר הוא.
מורה ראשית: שאקטי מאי
מורה: מוארה סאן
הקורס יתקיים בפראנה יוגה קולג׳, חובבי ציון 52, ת״א
תאריכי מפגשי הקורס
יוני – 7, 14, 21, 28
יולי – 5, 12, 19, 26
אוגוסט – אין מפגשים
ספטמבר – 13
אוקטובר – 4, 11, 18, 25
נובמבר- 8, 15, 22
דצמבר- 27,20,13
ינואר- 3, 10, 17,
שעות חובה נוספות שכלולות במחיר הקורס (יש להשלימן כדי לקבל תעודה):
– 25 שיעורים שיעורי יוגה (5 מתוך ה25 השיעורים חייבים להיות שיעורי מתחילים אפשר גם יותר אם רוצים)
– 10 שיעורי מדיטציית זן
– 10 שעות קארמה יוגה
כל שעות החובה כלולות במחיר הקורס והם בתוקף עד ליום האחרון של הקורס. במידה ולא סיימתם את שיעורי החובה עד סוף הקורס עליכם לשלם על שיעורים אילו לאחר סיום הקורס.
תעודת מדריך ליוגה תינתן לבוגרים רק לאחר סיום כל חובות הלימוד המפורטים למעלה והשלמת התשלום של דמי הלימוד (כמפורט להלן).
מחיר רגיל: 9,900 ש״ח עד 6 תשלומים
מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 6,900 ש״ח בלבד (בתשלום אחד)
לאלה שיירשמו ביחד לקורס מורים רמה 1 ורמה 2 מרוכז, תינתן הנחה גדולה:
לקורס רמה 2 מרוכז: 4,900 ₪ במקום 9,900 ₪ (למשלמים בתשלום אחד) https://bit.ly/3uubjDX
לקורס רמה 2 מורחב 5,900 ₪ במקום 10,900 ₪. https://bit.ly/3dKzYOP
* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים כראות עיניה בכל עת וללא הודעה מוקדמת
לפגישת היכרות עם שאקטי מאי, המורה הראשית של הקורס
ניתן לפנות במייל: info@pranayogacollege.com
או בטלפון 03-6296661
*********
מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?
קראו (לחצו כאן) וצפו (לחצו כאן)
נושאי הלימוד בקורס:
אסאנות/ תנוחות
וריאציות
כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה
תיקון אסאנות במגע
מדיטציית זן
היסטוריה ופילוסופיה של היוגה
תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף
לימוד רב-חושי
פראנאיאם -נשימות יוגיות
קריה יוגה
קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:
איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה
איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות
איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה
אנטומיה ופיזיולוגיה
מערכת העצבים המרכזית:
תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים
מחזור הדם:
תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים
מערכת לימפתית:
תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.
ריאות:
מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה
שרירים:
תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים
שלד:
תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז
מערכת העיכול:
המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד
סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית
במרכז ליוגה יפהפה נקי ומטופח.
מרכז פראנה יוגה קולג' שמח להציע
קורס מורים ליוגה – רמה 1
בימי שישי – 8:30-14:30
5 בנובמבר 2021 – 3 ביוני 2022
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance,
ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
כמו כן תוכלו להרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)
קורס המורים מתאים לכל אדם המעוניין להעמיק את הידע שלו בעולם היוגה גם אם אין לו שום ניסיון. הסיבה לכך היא שבקורס המורים, שגם יכול לשמש כקורס העמקה לאלו שלא בטוחים אם הם מעוניינים ללמד יוגה, התלמידים לומדים את יסודות היוגה מאפס. לא משנה כמה ידע יש לכל תלמיד הקשור לעולם היוגה, אף אחד לא מרגיש שהוא נישאר בחוץ מבחינת הבנת החומר.
גם מהבחינה הפיזית כל אחד עובד ברמה שלו ובמגבלות הגוף שלו. זה היופי ביוגה הקלאסית שהיא יכולה להיות מותאמת לכל אדם באשר הוא.
מורה ראשית: שאקטי מאי
מורה: מוארה סאן
הקורס יתקיים בפראנה יוגה קולג׳, חובבי ציון 52, ת״א
תאריכי הקורס:
נובמבר – 5, 12, 19, 26
דצמבר – 10, 17, 24, 31
2022
ינואר – 7, 14, 21, (28 אין קורס מורים)
פברואר – 4, 11, 18 , 25
מרץ – 4, 11, (18 אין קורס , פורים), 25
אפריל – 1 (בשאר החודש לא יתקיימו מפגשים ויהיה לימוד עצמי)
מאי – 13, 20, 27
יוני 3
תלמידי הקורס יקבלו שיעורי יוגה ומדיטציה חינם במשך הקורס.
שעות חובה נוספות שכלולות במחיר הקורס (יש להשלימן כדי לקבל תעודה):
– 25 שיעורים שיעורי יוגה (5 מתוך ה25 השיעורים חייבים להיות שיעורי מתחילים אפשר גם יותר אם רוצים)
– 10 שיעורי מדיטציית זן
– 10 שעות קארמה יוגה
כל שעות החובה כלולות במחיר הקורס והם בתוקף עד ליום האחרון של הקורס. במידה ולא סיימתם את שיעורי החובה עד סוף הקורס עליכם לשלם על שיעורים אילו לאחר סיום הקורס.
תעודת מדריך ליוגה תינתן לבוגרים רק לאחר סיום כל חובות הלימוד המפורטים למעלה והשלמת התשלום של דמי הלימוד (כמפורט להלן).
מחיר רגיל: 9,900 ש״ח עד 6 תשלומים
מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים: 6,900 ש״ח בלבד! (בתשלום אחד)
לאלה שיירשמו ביחד לקורס מורים רמה 1 ורמה 2 מרוכז, תינתן הנחה גדולה לקורס רמה 2 מרוכז: 4,900 ש״ח במקום 9,900 ש״ח (למשלמים בתשלום אחד)
* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים כראות עיניה בכל עת וללא הודעה מוקדמת
לפגישת היכרות עם שאקטי מאי, המורה הראשית של הקורס
ניתן לפנות במייל: info@pranayogacollege.com
או בטלפון 03-6296661
*********
מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?
קראו (לחצו כאן) וצפו (לחצו כאן)
נושאי הלימוד בקורס:
אסאנות/ תנוחות
וריאציות
כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה
תיקון אסאנות במגע
מדיטציית זן
היסטוריה ופילוסופיה של היוגה
תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף
לימוד רב-חושי
פראנאיאם -נשימות יוגיות
קריה יוגה
קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:
איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה
איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות
איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה
אנטומיה ופיזיולוגיה
מערכת העצבים המרכזית:
תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים
מחזור הדם:
תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים
מערכת לימפתית:
תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.
ריאות:
מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה
שרירים:
תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים
שלד:
תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז
מערכת העיכול:
המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד
סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית
במרכז ליוגה יפהפה נקי ומטופח.
מרכז היוגה הבינלאומי פראנה יוגה קולג'
שמח להציע קורס מורים ליוגה רמה 2 (300 שעות)
למורים שהוסמכו על ידינו או על ידי גורם מוסמך אחר
הקורס יכול להתחיל בכל זמן במשך השנה
פרטים מלאים בהמשך העמוד
מורה ראשית: שאקטי מאי
בסטנדרטים של עולם היוגה יש שתי רמות של קורסים:
קורס רמה 1 שמכשיר את התלמיד לצאת וללמד שיעורי יוגה . בסוף קורס רמה 1 מקבלים תעודת ״מדריך ליוגה״.
קורס רמה 2 הוא קורס העשרה בו המורה לומד לעומק נושאי העשרה ומתמחה בצורות הוראות שונות שמעבר לשיעורי היוגה הרגילים. בסוף קורס רמה 2 מקבלים
תעודת ״מורה ליוגה״.
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
כמו כן תוכלו להרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)
הקורס מתקיים בימי חמישי בשעות 12:00-16:30
משך הקורס: 29 מפגשים ונמשך בין ונמשך בין 8-10 חודשים
תחילת הקורס: בכל יום חמישי. ניתן להצטרף בכל שבוע
מחיר רגיל: 9,900 ₪ (עד 10 תשלומים שווים ללא ריבית)
מחיר הנחה לנרשמים לקורס רמה 2 לפני שקורס רמה 1 התחיל: 4,900 ש״ח בתשלום אחד
מחיר הנחה לנרשמים לפני סיום קורס מורים רמה 1 בפראנה קולג׳ בלבד: 5,900 ש״ח בתשלום אחד בתנאי שהקורס מתחיל מיד עם סיום קורס רמה 1.
מחיר הנחה לתלמידים חיצוניים (שעשו קורס רמה 1 בבית ספר אחר), ל10 הנרשמים הראשונים של השנה האזרחית 6,900 ש״ח בתשלום אחד
* מחיר הקורס כולל שיעורי יוגה ומדיטציה לאורך תקופת הקורס
לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:
-
info@pranayogacollege.com
-
03-6296661
אורך הקורס 29 מפגשים, מהמפגש הראשון שכל תלמיד לוקח.
12:00-16:30 סמינר בנושאים שברשימה שלמטה (חצי שעת קארמה יוגה כלולה בכל יום קורס)
יכולים לחול שינויים בסדר היום ובתוכן הסדנאות.
מחוייבויות נוספות בנוסף לסדנאות:
30 שיעורי יוגה
15 שיעורי מדיטציה
15 שיעורי פראניאם
התאריכים הבאים למפגשי חמישי.
15 באפריל, 2021 – הקורס לא מתקיים, יום העצמאות
22 באפריל, 2021 – יוגה תרפיה
29 באפריל, 2021 – יוגה תרפיה
06 במאי, 2021 – יוגה תרפיה
13 במאי, 2021 – יוגה תרפיה
20 במאי, 2021 – יוגה תרפיה
27 במאי, 2021 – יוגה תרפיה
03 ביוני, 2021 – יוגה תרפיה
10 ביוני, 2021 – יוגה תרפיה
17 ביוני, 2021 – צ׳אקרה 1
24 ביוני, 2021 – צ׳אקרה 2
01 ביולי, 2021 – צ׳אקרה 3
08 ביולי, 2021 – צ׳אקרה 4
15 ביולי, 2021 – צ׳אקרה 5
22 ביולי, 2021 – צ׳אקרה 6
פגרת קיץ וחגים
30 בספטמבר – 5 תרגילים טיבטיים ושאנק פראקשאלאן (יום הקורס בתאריך זה הוא עד שעה 18:00)
7 באוקטובר – פראניאם
14 באוקטובר – פראניאם
21 באוקטובר – פראניאם
28 באוקטובר – פראניאם
4 בנובמבר – בהגווד גיטה
11 בנובמבר – בהגווד גיטה
18 בנובמבר – זוגיות ללא סבל
25 בנובמבר – זוגיות ללא סבל
2 בצדמבר – אין קורס – חנוכה
9 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות היוגה
16 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות היוגה
23 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות היוגה
30 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות היוגה
2022
6 בינואר – אומנות הנשימות בתנוחות
13 בינואר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
20 בינואר – יוגה תרפיה
27 בינואר – יוגה תרפיה
3 בפברואר – יוגה תרפיה
10 בפברואר – יוגה תרפיה
17 בפברואר – יוגה תרפיה
24 בפברואר – יוגה תרפיה
3 במרץ – יוגה תרפיה
10 במרץ – יוגה תרפיה
מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?
הקורס מוכר ומאושר ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
פירוט תכנית הלימוד:
הסמינרים ותוכנם יכולים להשתנות ללא הודעה מוקדמת.
7 הצ׳אקרות
כוחן של מרכזי האנרגיה בעיצוב חיינו 
האם אתם אוהבים מאוד צבע אדום?
האם אתם לעולם(!) לא תלבשו צבע אדום?
האם אתם בחרדת קיום?
האם אתם סובלים מהתקפי חרדות?
האם אתם סובלים ממחלות וסימפטומים שמעיקים על קיומכם?
האם אתם זורמים עם החיים בסיפוק והרגשה פנימית של שקט ושלווה?
האם מין מעסיק אתכם רוב היום?
האם חשוב לכם לקבל הכרה מינית מהסובבים?
את התשובות לשאלות שלעיל ולהרבה שאלות אחרות, אתם בוודאי יכולים לתת בעצמכם, אבל הסיבות לתשובות שלעיל נמצאות בשבע הצ׳אקרות (מרכזי אנרגיה), שנמצאות לאורך עמוד השדרה שלנו.
חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.
זוגיות רוחנית 
איך לשלב זוגיות עם הליכה בדרך רוחנית.
אינטימיות ותשוקה – אלו שני הדברים שאנשים רוצים בכל מאודם להשיג ולשמר במערכת היחסים שלהם. למרות זאת, הן הראשונות לחמוק מתוך ידינו, משום שכדי להזין אותן יש צורך במודעות. אינטימיות ותשוקה מצריכות תשומת לב וריכוז, בדיוק הדברים עליהם מתבסס תירגול המדיטציה. אנשים רוחניים משקיעים לעתים קרובות משמעת ואנרגיות רבות בתירגול מדיטציה יומית, אז למה שלא להשקיע את אותה אנרגיה במערכת היחסים האינטימית עם בן הזוג?… בקורס זה ינתנו כלים איך להפוך את מערכת היחסים למדיטיציה ולאיך להעמיד את מושא אהבתכם במרכז תשומת הלב היומיומי.
שאנק פראקשאלאן
בסדנה שאקטי תלמד את אחד הניקויים העמוקים ביותר של המעיים שאינו כולל חוקן.
במערב יותר ויותר אנשים סובלים מבעיות עיכול, סרטן המעי הגס, עצירויות, בטן נפוחה ועוד אין סוף בעיות הקשורות למעיים.
בסדנה תילמדו לנקות את צינור העיכול שמתחיל מצינור הוושט עד לפי הטבעת. הניקוי כולל שתיית מי מלח ותירגול פיזי. הניקוי נעשה בבית!!!
מדיטציית זן – השער לחופש
לדעת מה אתה, לגלות מה אתה לא.
החופש נמצא בתוכינו, במקום בו הידיעה מחליפה את ההבנה, ובמקום בו העבר והעתיד מתמזגים לרגע אחד.
המטרה: להפסיק את הסבל בחיינו. ברגע זה
התהליך: להרחיב את המודעות לגבי מי שאנחנו בעיני עצמנו ולשחרר את מה שאנחנו חושבים שאנחנו.
הכלי: מדיטציית זן. הפרקטיקה של ההתרגעות, כדי לעורר את התודעה.
החוויה: מגיעה הרבה מעבר לתפיסת המציאות וקשה לתיאור במילים.
במהלך הקורס התלמידים לומדים על צורת מדיטציית הזן וכן על Kinhin – מדיטציה בהליכה. הקורס נותן הזדמנות לתלמידים לעלות שאלות הנוגעות לדמיטציה והיישום שלה בחיי היומיום.
5 תרגילים טיבטיים 
לבריאות ואורך חיים.
תרגול פשוט וקל שאורך 15 דקות בלבד!
תרגילים אלו יכולים להיות מיושמים מדי יום ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.
התרגילים מאזנים את המערכות ההורומונליות, מחזקים את מחזור הדם, תורמים להעלאת צפיפות העצם וכך מסוגלים להאט את תהליכי הזיקנה.
אומנות תיקון תנוחות היוגה
בסדנה שאקטי תעבור על תנוחות היוגה השונות ותלמד בצורה הרבה יותר מעמיקה ומורחבת ממה שנלמד ברמה של קורס רמה 1:
-
מה המנח הנכון של כל תנוחה כדי שלא יהיה עומס יתר על המפרקים שלרוב גורם לפציעות.
-
מה הוריאציות שתלמידים עושים לא נכון בתנוחות השונות.
-
איך לתקן תלמידים בצורה מדויקת שתעזור לתלמידים גם להיות במנח הנכון וגם כדי למנוע פציעות.
הסדנה פרקטית וכל מה ששאקטי תדגים ותלמד יתורגל על ידי המורים. מעבר לידע שתצברו בסדנה, הסדנה תעצים את הביטחון העצמי שלכם כמורים בשיעורי היוגה כשאתם מתמודדים עם תלמידים מתחילים שאינם מבינים עדיין את תנוחות היוגה או עם תלמידים עם מגבלות גופניות.
כל תלמיד יקבל דפי עבודה מפורטים עם התיקונים השונים לכל תנוחה.
קורס יוגה תראפיה
הילינג יוגה הינו תרגול שאינו מערב את כוח המשיכה. לאורך כל השיעור המתרגל נמצא בתנוחות היוגה כשגופו לגמרי נתמך. תירגול ניפלא לאנשים עם מגבלות גופניות, ולכל מי שרוצה לעשות יוגה מרגיעה ומרפאה. תראפיה יוגה מספקת כלים ניפלאים למורים שנותנים שיעורים פרטיים לאנשים מאוד מתחילים עם בעיות פיזיות.
סדנה על העצב התועה (The Vagus Nerve)
עצב מופלא שקיים בגופכם שאולי אפילו לא שמעתם על קיומו…
העצב התועה הוא המקום בו נפגשים תהליכים גופניים החשובים לבריאותנו, המיינד ותשוקותיו, מנעד הרגשות שלנו, ואפילו היחסים החברתיים עם הסובבים אותנו.
באמצעות הבנה על פעילותו, בשילוב תרגולים פרקטיים המפעילים ומגרים את העצב, נוכל לשפר פלאים את הבריאות שלנו הכוללת: גוף חזק ומאוזן, יציבות נפשית ורגשית, בהירות מחשבה, מערכת עיכול שמחה, רוגע ושלווה פנימית.
נדבר גם על העצב התועה בהקשר לרגש החמלה וגם על הקשר המפתיע לקונדליני שאקטי. 
פראנאיאמה למתקדמים 
פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.
באנדות – נעילות אנרגטיות 
תרגול של באנדות הוא שלב מאד מתקדם בתרגול היוגה.
תלמידים שעושים את הסדנה של פראנאיאמה
ואת הסדנה של הבאנדות וכשרים פיזית ומנטלית,
יוכלו להצטרף לתרגולי נשימות מתקדמים, עם שאקטי, בבקרים.
אומנות הנשימות בתנוחות
בסדנה תלמדו איך לשלב נשימות בתנוחות מסויימות ובכך להפוך את האסאנה לתרגיל נשימה.
מכיוון שאין הרבה תרגולי פראניאם מתקדמים שאפשר ללמד בשיעורי יוגה רגילים, תרגילי הנשימה שתלמדו בסדנה יעשירו לכם את ההוראה בכך שתוכלו לשלב תרגילי נשימה שהם לא מתקדמים מידי לתלמידי כל הרמות ועדיין הם יוכלו להנות מהיתרונות של נשימה מודעת ומודרכת בתנוע
בהגווד גיטה והפילוסופיה של היוגה
סדנה עם אלכס לנדסמן
ה-"בהווגד גיטא" יצירה הינדית קדומה, המשולה לתנ"ך של היוגה.
מביאה את עיקרי הפילוסופיה היוגית ומקנה כלים "לחיות ביוגה", משמע:
כיצד לחיות את חיי היום יום בשלווה ועוצמה, חופשיים מסבל ופחד, ללא
מאמץ מחוברים לעצמיותנו ולקוסמוס.
הסדנה תועבר בצורה חווייתית ותכלול, מדיטציה, מנטרות, מוסיקה ועוד במטרה להפיח ברעיונות המובאים את החיוניות והעוצמה המשחררת הטמונה בהם.
קארמה יוגה
משמעות המילה 'קארמה' בסנקסריט היא תנועה. קארמה יוגה פירושה דיסציפלינה של תנועה. קארמה יוגה היא הענקה אלטרואיסטית, בה האדם שם עצמו שני לזה שהוא משרת. השירות הוא התרגול הגדול שמשמעותו להפריד בין מי שאנחנו לבין האגו. תהליך זה מצריך תשומת לב ומודעות גדולה לגבי מה צריך להיעשות ולא מנקודת המבט שלנו אנחנו. בתרגול קארמה יוגה, מתנהל המתרגל ללא תמורה. אתה עושה את המוטל עליך ללא ציפייה להכרה מהאחר או לתמורה.
לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:
- מייל: info@pranayogacollege.com
- טלפון: 03-6296661
'מרכז היוגה הבינלאומי פראנה יוגה קולג
(קורס מורים ליוגה רמה 2 מורחב 300 שעות (נמשך עד שנתיים
למורים שהוסמכו על ידינו או על ידי גורם מוסמך אחר
את הקורס ניתן לקחת על ידי צבירת 300 שעות לימוד על פני שנתיים
הקורס יכול להתחיל בכל זמן במשך השנה
פרטים מלאים בהמשך העמוד
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
כמו כן תוכלו להרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)
מורה ראשית: שאקטי מאי
בסטנדרטים של עולם היוגה יש שתי רמות של קורסים.
קורס רמה 1 שמכשיר את התלמיד לצאת וללמד שיעורי יוגה . בסוף קורס רמה 1 מקבלים תעודת ״מדריך ליוגה״.
קורס רמה 2 הוא קורס העשרה בו המורה לומד לעומק נושאי העשרה ומתמחה בצורות הוראות שונות שמעבר לשיעורי היוגה הרגילים. בסוף קורס רמה 2 מקבלים תעודת ״מורה ליוגה״.
קורס רמה 2 מוגש בפראנה יוגה קולג׳ כסדנאות וסמינרים שהתלמיד לוקח במשך שנתיים בנוסף לשיעורי יוגה, שיעורי מדיטציה, תירגולי פראנאיאם וקארמה יוגה. הסדנאות מתקיימות בסופי שבוע. ובמהלך השבוע תאריכים לסדנאות נשלחים לתלמידי הקורס לפחות 6 חודשים מראש. תמיד אפשר לבדוק את תאריכי הסדנאות הקרובות בעמוד הסדנאות באתר שלנו https://www.shaktiyoga.co.il/ יתכן שיהיו סדנאות בעמוד שהן לא כלולות בקורס רמה 2.
אפשר להצטרף לקורס בכל זמן. הקורס מתחיל מהרגע שנרשמים אליו.
מחיר הקורס
מחיר רגיל: 10,900 ₪ (עד 10 תשלומים שווים ללא ריבית)
מחיר הנחה לנרשמים לקורס רמה 2 לפני שקורס רמה 1 התחיל: 5,900 ש״ח בתשלום אחד
מחיר הנחה לנרשמים לפני סיום קורס מורים רמה 1 בפראנה קולג׳ בלבד: 6,900 ש״ח בתשלום אחד בתנאי שהקורס מתחיל מיד עם סיום קורס רמה 1.
מחיר הנחה לתלמידים חיצוניים (שעשו קורס רמה 1 בבית ספר אחר), ל10 הנרשמים הראשונים של השנה האזרחית 7,900 ש״ח בתשלום אחד
שעות החובה הכלולות בקורס לקבלת התעודה:
150 שעות סדנאות
40 שיעורי יוגה 80 שעות אקדמיות
13 שיעורי פראניאם 26 שעות אקדמיות
12 שיעורי מדיטציית זן 32 שעות אקדמיות
10 שעות קארמה יוגה 13 שעות אקדמיות
* כל השעות המצויינות למעלה, הן שעות חובה!
*שעות החובה של הקורס כלולות במחיר הקורס כל עוד הן נעשות לפני תאריך סיום הקורס
(הסמינרים ותוכנם יכולים להשתנות ללא הודעה מוקדמת.)
לתשומת ליבכם:
1) מחיר הקורס כולל את כל שיעורי החובה שכלולים בקורס בלבד! כל השיעורים שמעבר לשיעורי החובה במהלך זמן הקורס יחויבו בתשלום נוסף.
2) יש לבטל סדנאות שנרשמתם אליהם עד שלושה ימים לפני הסדנה. במידה ולא ביטלתם ולא הגעתם, השעות יחשבו לכם. במידה ותרצו לעשות את הסדנה שהחסרתם בסבב הבא, עליכם לשלם עליה חצי מסכום המחיר המלא של הסדנה.
3) אתם יכולים להחסיר עד 16 שעות של סדנאות. מעבר לזמן הזה, כל סדנה שתחסירו תהיו מחויבים לעשות אותה ולשלם עליה חצי מהסכום המלא שלה.
4) במידה ולא סיימתם את שעות החובה במשך השנתיים, תוכלו להשלים את הסדנאות שחסרות ע״י תשלום של חצי ממחיר כל סדנה. לגבי שיעורי היוגה, הפראניאם והמדיטציה תצטרכו לשלם על מנוי או על שיעור בודד בכל פעם.
חישוב של מחיר הסדנאות בקורס רמה 2 הוא תמיד 100 ₪ לכל שעת לימוד.
תאריכים של סדנאות וסמינרים
5 תרגילים טיבטיים
יום שבת, 22 במאי, 13:00-16:00
————————————————
קורס פראניאם ובאנדות
4 מפגשים:
יום שבת, 29 במאי, 12:30-16:30
יום שבת, 12 ביוני, 12:30-16:30
יום שישי, 18 ביוני, 9:00-13:00
יום שבת, 19 ביוני, 12:30-16:30
————————————————
אומנות הנשימות בתנוחות
יום שבת, 3 ביולי, 12:30-16:30
————————————————
״בהגווד גיטה״ והפילוסופיה של היוגה
שני מפגשים
יום שישי, 16 ביולי, 10:30-14:30
יום שבת, 17 ביולי, 12:30-16:30
————————————————
צ׳אקרה 1
יום שישי, 1 באוקטובר, 10:30-14:30
————————————————
צ׳אקרה 2
יום שבת, 2 באוקטובר, 12:30-16:30
————————————————
צ׳אקרה 3
יום שישי, 8 באוקטובר, 10:30-14:30
————————————————
צ׳אקרה 4
יום שבת, 9 באוקטובר, 12:30-16:30
————————————————
צ׳אקרה 5
יום שישי, 22 באוקטובר, 10:30-14:30
————————————————
צ׳אקרה 6-7
יום שבת, 23 באוקטובר, 12:30-16:30
————————————————
זוגיות ללא סבל
שני מפגשים
יום שישי, 29 באוקטובר, 10:30-14:30
יום שבת, 30 באוקטובר, 12:30-16:30
————————————————
שאנק פראקשאלאן – ניקוי מעיים יוגי עם מי מלח
יום שבת, 13 בנובמבר, 13:00-15:30
————————————————
סדנה על העצב התועה (The Vagus Nerve) – עצב מופלא שקיים בגופכם שאולי לא שמעתם על קיומו.
יום שבת, 20 בנובמבר, 13:00-17:00
————————————————
סדנת אומנות תיקון תנוחות היוגה
4 מפגשים:
יום שישי, 17 בדצמבר, 10:30-14:30
יום שבת, 18 בדצמבר, 12:30-16:30
יום שישי, 28 בינואר, 10:30-14:30
יום שבת, 29 בינואר, 12:30-16:30
פירוט תכנית הלימוד:
זוגיות רוחנית
10 שעות אקדמאיות
איך לשלב זוגיות עם הליכה בדרך רוחנית.
אינטימיות ותשוקה – אלו שני הדברים שאנשים רוצים בכל מאודם להשיג ולשמר במערכת היחסים שלהם. למרות זאת, הן הראשונות לחמוק מתוך ידינו, משום שכדי להזין אותן יש צורך במודעות. אינטימיות ותשוקה מצריכות תשומת לב וריכוז, בדיוק הדברים עליהם מתבסס תירגול המדיטציה. אנשים רוחניים משקיעים לעתים קרובות משמעת ואנרגיות רבות בתירגול מדיטציה יומית, אז למה שלא להשקיע את אותה אנרגיה במערכת היחסים האינטימית עם בן הזוג?… בקורס זה ינתנו כלים איך להפוך את מערכת היחסים למדיטיציה ולאיך להעמיד את מושא אהבתכם במרכז תשומת הלב היומיומי.
אומנות תיקון תנוחות היוגה
16 שעות אקדמיות
בסדנה שאקטי תעבור על תנוחות היוגה השונות ותלמד בצורה הרבה יותר מעמיקה ומורחבת ממה שנלמד ברמה של קורס רמה 1:
-
מה המנח הנכון של כל תנוחה כדי שלא יהיה עומס יתר על המפרקים שלרוב גורם לפציעות.
-
מה הוריאציות שתלמידים עושים לא נכון בתנוחות השונות.
-
איך לתקן תלמידים בצורה מדויקת שתעזור לתלמידים גם להיות במנח הנכון וגם כדי למנוע פציעות.
הסדנה פרקטית וכל מה ששאקטי תדגים ותלמד יתורגל על ידי המורים. מעבר לידע שתצברו בסדנה, הסדנה תעצים את הביטחון העצמי שלכם כמורים בשיעורי היוגה כשאתם מתמודדים עם תלמידים מתחילים שאינם מבינים עדיין את תנוחות היוגה או עם תלמידים עם מגבלות גופניות.
כל תלמיד יקבל דפי עבודה מפורטים עם התיקונים השונים לכל תנוחה.
שאנק פראקשאלאן
3.5 שעות אקדמיות
בסדנה שאקטי תלמד את אחד הניקויים העמוקים ביותר של המעיים שאינו כולל חוקן.
במערב יותר ויותר אנשים סובלים מבעיות עיכול, סרטן המעי הגס, עצירויות, בטן נפוחה ועוד אין סוף בעיות הקשורות למעיים.
בסדנה תילמדו לנקות את צינור העיכול שמתחיל מצינור הוושט עד לפי הטבעת. הניקוי כולל שתיית מי מלח ותירגול פיזי. הניקוי נעשה בבית!!!
מדיטציית זן – השער לחופש
12 שיעורי מדיטציית זן 32 שעות אקדמיות
לדעת מה אתה, לגלות מה אתה לא.
החופש נמצא בתוכינו, במקום בו הידיעה מחליפה את ההבנה, ובמקום בו העבר והעתיד מתמזגים לרגע אחד.
המטרה: להפסיק את הסבל בחיינו. ברגע זה
התהליך: להרחיב את המודעות לגבי מי שאנחנו בעיני עצמנו ולשחרר את מה שאנחנו חושבים שאנחנו.
הכלי: מדיטציית זן. הפרקטיקה של ההתרגעות, כדי לעורר את התודעה.
החוויה: מגיעה הרבה מעבר לתפיסת המציאות וקשה לתיאור במילים.
במהלך הקורס התלמידים לומדים על צורת מדיטציית הזן וכן על Kinhin – מדיטציה בהליכה. הקורס נותן הזדמנות לתלמידים לעלות שאלות הנוגעות לדמיטציה והיישום שלה בחיי היומיום.
בהגווד גיטה והפילוסופיה של היוגה
ה "בהווגד גיטא"
והפילוסופיה של היוגה
סדנה עם אלכס לנדסמן
ה-"בהווגד גיטא" יצירה הינדית קדומה, המשולה לתנ"ך של היוגה.
מביאה את עיקרי הפילוסופיה היוגית ומקנה כלים "לחיות ביוגה", משמע:
כיצד לחיות את חיי היום יום בשלווה ועוצמה, חופשיים מסבל ופחד, ללא
מאמץ מחוברים לעצמיותנו ולקוסמוס.
הסדנה תועבר בצורה חווייתית ותכלול, מדיטציה, מנטרות, מוסיקה ועוד במטרה להפיח ברעיונות המובאים את החיוניות והעוצמה המשחררת הטמונה בהם.
5 תרגילים טיבטיים
2.5 שעות אקדמאיות
לבריאות ואורך חיים.
תרגול פשוט וקל שאורך 15 דקות בלבד!
תרגילים אלו יכולים להיות מיושמים מדי יום ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.
התרגילים מאזנים את המערכות ההורומונליות, מחזקים את מחזור הדם, תורמים להעלאת צפיפות העצם וכך מסוגלים להאט את תהליכי הזיקנה
קורס יוגה תראפיה
42 שעות אקדמאיות
הילינג יוגה הינו תרגול שאינו מערב את כוח המשיכה. לאורך כל השיעור המתרגל נמצא בתנוחות היוגה כשגופו לגמרי נתמך.הקורס נועד למורי יוגה, למטפלים לאנשים מאוד מתחילים, לאנשים עם מגבלות גופניות, ולכל מי שרוצה לעשות יוגה מרגיעה ומרפאה.
פראנאיאמה למתקדמים
8 שעות אקדמיות
פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.
סדנת באנדות נעילות אנרגטיות
8 שעות אקדמיות
תרגול של באנדות הוא שלב מאד מתקדם בתרגול היוגה.
תלמידים שעושים את הסדנה של פראנאיאמה ואת הסדנה של הבאנדות וכשרים פיזית ומנטלית, יוכלו להצטרף לתרגולי נשימות מתקדמים, עם שאקטי, בבקרים.
אומנות הנשימות בתנוחות
בסדנה תלמדו איך לשלב נשימות בתנוחות מסויימות ובכך להפוך את האסאנה לתרגיל נשימה.
מכיוון שאין הרבה תרגולי פראניאם מתקדמים שאפשר ללמד בשיעורי יוגה רגילים, תרגילי הנשימה שתלמדו בסדנה יעשירו לכם את ההוראה בכך שתוכלו לשלב תרגילי נשימה שהם לא מתקדמים מידי לתלמידי כל הרמות ועדיין הם יוכלו להנות מהיתרונות של נשימה מודעת ומודרכת בתנועה.
סדנה על העצב התועה (The Vagus Nerve)
עצב מופלא שקיים בגופכם שאולי אפילו לא שמעתם על קיומו…
העצב התועה הוא המקום בו נפגשים תהליכים גופניים החשובים לבריאותנו, המיינד ותשוקותיו, מנעד הרגשות שלנו, ואפילו היחסים החברתיים עם הסובבים אותנו.
באמצעות הבנה על פעילותו, בשילוב תרגולים פרקטיים המפעילים ומגרים את העצב, נוכל לשפר פלאים את הבריאות שלנו הכוללת: גוף חזק ומאוזן, יציבות נפשית ורגשית, בהירות מחשבה, מערכת עיכול שמחה, רוגע ושלווה פנימית.
נדבר גם על העצב התועה בהקשר לרגש החמלה וגם על הקשר המפתיע לקונדליני שאקטי.
כיצד ללמד יוגה למתקדמים
הסדנה תעסוק בתרגול והוראת אסאנות מתקדמות. הסדנה מתאימה לכל מי שמעוניין ללמד מתקדמים (גם אם הוא לא מאוד מתקדם) ולכל מי שרוצה להעמיק את התירגול שלו באסאנות מתק
דמות. בסדנה נשוחח על אופי של שיעורי מתקדמים ובאיזו גישה נלמד אותם.
7 הצ׳אקרות
32 שעות אקדמיות
כוחן של מרכזי האנרגיה בעיצוב חיינו 
האם אתם אוהבים מאוד צבע אדום?
האם אתם לעולם(!) לא תלבשו צבע אדום?
האם אתם בחרדת קיום?
האם אתם סובלים מהתקפי חרדות?
האם אתם סובלים ממחלות וסימפטומים שמעיקים על קיומכם?
האם אתם זורמים עם החיים בסיפוק והרגשה פנימית של שקט ושלווה?
האם מין מעסיק אתכם רוב היום?
האם חשוב לכם לקבל הכרה מינית מהסובבים?
את התשובות לשאלות שלעיל ולהרבה שאלות אחרות, אתם בוודאי יכולים לתת בעצמכם, אבל הסיבות לתשובות שלעיל נמצאות בשבע הצ׳אקרות (מרכזי אנרגיה), שנמצאות לאורך עמוד השדרה שלנו.
חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.
קארמה יוגה
10 שעות קארמה יוגה 13 שעות אקדמיות
משמעות המילה 'קארמה' בסנקסריט היא תנועה. קארמה יוגה פירושה דיסציפלינה של תנועה. קארמה יוגה היא הענקה אלטרואיסטית, בה האדם שם עצמו שני לזה שהוא משרת. השירות הוא התרגול הגדול שמשמעותו להפריד בין מי שאנחנו לבין האגו. תהליך זה מצריך תשומת לב ומודעות גדולה לגבי מה צריך להיעשות ולא מנקודת המבט שלנו אנחנו. בתרגול קארמה יוגה, מתנהל המתרגל ללא תמורה. אתה עושה את המוטל עליך ללא ציפייה להכרה מהאחר או לתמורה.
מרכז פראנה יוגה קולג' הבינלאומי שמח להציע קורס מורים ליוגה מרוכז של חודש ימים, בחאן רוח גלילית בקיבוץ מצובה בצפון
עם שאקטי מאי ומוארה סאן
2-30 באוגוסט
היתרונות בלעשות קורס מורי יוגה במסגרת ריטריט הם רבים. ההתנתקות ממירוץ החיים המהיר והקודח לחודש ימים ושהייה בטבע, מאפשרת לתלמידים להפנים את התרגול ללא מכשולים, וללא תחושת החיץ בין התרגול הפנימי לבין המחוייבויות היומיומיות של החיים. בדרך זו התלמידים חווים יוגה, נושמים יוגה, אוכלים יוגה וחולמים יוגה בלי שום הפרעה חיצונית.
אנחנו יוצרים לתלמידים מסגרת של אשראם בה החיים הפשוטים של תרגול יומי, לימוד, מנוחה ואוכל בריא, מרגיעים את הנפש ויוצרים מקום פנימי להפנמת הידע הרוחני להעלאת המודעות והתודעה.
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
ומקנה תעודת מדריך יוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
כמו כן תוכלו להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בינלאומית)
תלמידים לא מחוסנים יתבקשו לעשות בדיקת קורונה יומיים לפני תחילת הקורס
מחיר הקורס כולל:
קורס מורים ליוגה
ספר לימוד
3 ארוחות ביום (צמחוניות / טבעוניות)
לינה (פירוט אפשרויות הלינה במחירי הקורס)
מחירי הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים:
לינה משותפת בחאן: 9,900 ש״ח (במקום 12,900 ש״ח)
*3 חאנים קטנים, בכל חאן 6 איש. שירותים ומקלחות משותפים מחוץ לחאן
לינה משותפת בחדר בחאן הגדול: 10,900 ש״ח (במקום 13,900 ש״ח)
- *עד 2 בחדר, 2 חדרים סה״כ, מעניק פרטיות בתחום החאן, שירותים ומקלחות משותפים בתוך החאן
לינה משותפת בחדר בבית: 11,900 ש״ח (במקום 14,900 ש״ח)
*עד 2 בחדר, 4 חדרים סה״כ, שירותים ומקלחת משותפים צמודים לבית
לינה בצימר פרטי: 15,900 ש״ח (במקום 18,900 ש״ח)
*2 מקומות, צימר אחד, שירותים, ג׳קוזי, ומקלחת פרטיים
לרישום וקביעת פגישת ייעוץ עם שאקטי מאי:
03-6296661
info@pranayogacollege.com
* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים המצויינים באתר זה כראות עיניה בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת.
* ט.ל.ח.
חאן קטן:
חדר בחאן הגדול:
מתחם VIP (בית):
צימר:
לוח זמנים יומי:
6:30 שיעור יוגה ונשימות
9:00 ארוחת בוקר בשתיקה
9:40 קארמה יוגה בשתיקה
(הכנה קבוצתית של הארוחות להמשך היום)
11:00 שיעור עיוני
14:00 ארוחת צהריים
17:00 שיעור/מדיטציה/ לימוד עצמי/
19:00 ארוחת ערב
20:00 לימוד עצמי
22:00 כיבוי אורות
נושאי הלימוד בקורס:
אסאנות/ תנוחות
וריאציות
כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה
מדיטציית זן
היסטוריה ופילוסופיה של היוגה
תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף
לימוד רב-חושי
פראנאיאם -נשימות יוגיות
קריה יוגה
קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:
איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה
איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות
איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה
אנטומיה ופיזיולוגיה
מערכת העצבים המרכזית:
תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים
מחזור הדם:
תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים
המערכת הלימפתית:
תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.
ריאות:
מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה
שרירים:
תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים
שלד:
תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז
מערכת העיכול:
המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד
סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית, בחאן יפהפה ומרווח בגליל המערבי.
