מרכז היוגה הבינלאומי פראנה יוגה קולג'
שמח להציע קורס מורים ליוגה רמה 2 (300 שעות)
למורים שהוסמכו על ידינו או על ידי גורם מוסמך אחר
הקורס יכול להתחיל בכל זמן במשך השנה
פרטים מלאים בהמשך העמוד
מורה ראשית: שאקטי מאי
מורים: מוארה סאן, נעם ויינברג
בסטנדרטים של עולם היוגה יש שתי רמות של קורסים:
קורס רמה 1, הסמכה: מורה ליוגה 200 שעות. מכשיר את התלמיד לצאת וללמד שיעורי יוגה.
קורס רמה 2, הסמכה: מורה ליוגה 300 שעות. קורס העשרה הכולל מגוון רחב של נושאים (פירוט בהמשך העמודֿ) והתמחות בצורות הוראה שונות.
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
ומקנה תעודת מורה ליוגה בינלאומית,
המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
התעודה מאפשרת להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
הקורס מתקיים בימי חמישי בשעות 11:30-16:00
משך הקורס: 29 מפגשים (נמשך כעד שנה)
תחילת הקורס: בכל יום חמישי. ניתן להצטרף בכמה נקודות כניסה במהלך השנה
מחיר: 10,900 ₪
לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:
-
info@pranayogacollege.com
-
03-6296661
<< לעיון והורדת חוזה הרישום לחצו כאן >>
אורך הקורס 29 מפגשים, מהמפגש הראשון שכל תלמיד לוקח.
סמינר בנושאים שברשימה שלמטה (חצי שעת קארמה יוגה כלולה בכל יום קורס)
יכולים לחול שינויים בסדר היום ובתוכן הסדנאות.
מחוייבויות נוספות בנוסף לסדנאות:
30 שיעורי יוגה (שיעורי אונליין חינם באתר שלנו עד לסוף הקורס)
15 שיעורי מדיטציה
15 שיעורי פראניאם
התאריכים הבאים למפגשי חמישי:
2025
16 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
23 באוקטובר – אין קורס
30 באוקטובר -אומנות תיקון תנוחות
6 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
13 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
20 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
27 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
4 בדצמבר – אין קורס
11 בדצמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
18 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
25 בדצמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
2026
1 בינואר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
8 בינואר – סדנת מבוא לאיורוודה
15 בינואר – סדנת מבוא לאיורוודה
22 בינואר – סדנת מבוא לאיורוודה
29 בינואר – אין קורס
5 בפברואר – צ׳אקרה 1
12 בפברואר – צ׳אקרה 2
19 בפברואר – צ׳אקרה 3
26 בפברואר – צ׳אקרה 4
5 במרץ – (אין קורס פורים)
12 במרץ – צ׳אקרה 5
19 במרץ – צ׳אקרה 6
26 במרץ – 5 תרגילים טיבטיים
2 באפריל – (אין קורס פסח)
9 באפריל – (אין קורס פסח)
16 באפריל – פראניאם
23 באפריל – (אין קורס יום העצמאות)
30 באפריל -פראניאם
7 במאי – פראניאם
14 במאי – פראניאם
21 במאי – (אין קורס שבועות)
28 במאי – פראניאם
4 ביוני – תרגול פראניאם ופראקשאלאן
11 ביוני – זוגיות ללא סבל
18 ביוני – זוגיות ללא סבל
25 ביוני – אין קורס
2 ביולי – איך לשמור על אורח חיים יוגי בזמן המודרני?
9 ביולי – איך לשמור על אורח חיים יוגי בזמן המודרני?
פגרת קיץ וחגים
8 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
15 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
22 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
29 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
5 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
12 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
19 בנובמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
26 בנובמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
3 בדצמבר (אין קורס – חנוכה)
10 בדצמבר (אין קורס – חנוכה)
17 בדצמבר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
24 בדצמבר – סדנת תזונה
31 בדצמבר – סדנת תזונה
2027
7 בינואר – סדנת תזונה
14 בינואר – אין קורס
21 בינואר – צ׳אקרה 1
28 בינואר – צ׳אקרה 2
4 בפברואר- צ׳אקרה 3
11 בפברואר- צ׳אקרה 4
18 בפברואר – צ׳אקרה 5
25 בפברואר – צ׳אקרה 6
4 במרץ – אין קורס
11 במרץ – 5 תרגילים טיבטיים
18 במרץ – פראניאם
25 במרץ – אין קורס (פורים)
1 באפריל – פראניאם
8 באפריל – פראניאם
15 באפריל – פראניאם
22 באפריל – אין קורס (פסח)
29 באפריל – אין קורס (פסח)
6 במאי – פראניאם
13 במאי – תרגול פראניאם ופראקשאלאן
20 במאי – זוגיות ללא סבל
27 במאי – זוגיות ללא סבל
3 ביוני – איך לשמור על אורח חיים יוגי בזמן המודרני?
10 ביוני – אין קורס (שבועות)
17 ביוני – איך לשמור על אורח חיים יוגי בזמן המודרני?
מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?
הקורס מוכר ומאושר ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
פירוט תכנית הלימוד:
הסמינרים ותוכנם יכולים להשתנות ללא הודעה מוקדמת.
7 הצ׳אקרות
כוחן של מרכזי האנרגיה בעיצוב חיינו 
האם אתם אוהבים מאוד צבע אדום?
האם אתם לעולם(!) לא תלבשו צבע אדום?
האם אתם בחרדת קיום?
האם אתם סובלים מהתקפי חרדות?
האם אתם סובלים ממחלות וסימפטומים שמעיקים על קיומכם?
האם אתם זורמים עם החיים בסיפוק והרגשה פנימית של שקט ושלווה?
האם מין מעסיק אתכם רוב היום?
האם חשוב לכם לקבל הכרה מינית מהסובבים?
את התשובות לשאלות שלעיל ולהרבה שאלות אחרות, אתם בוודאי יכולים לתת בעצמכם, אבל הסיבות לתשובות שלעיל נמצאות בשבע הצ׳אקרות (מרכזי אנרגיה), שנמצאות לאורך עמוד השדרה שלנו.
חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.
זוגיות רוחנית 
איך לשלב זוגיות עם הליכה בדרך רוחנית.
אינטימיות ותשוקה – אלו שני הדברים שאנשים רוצים בכל מאודם להשיג ולשמר במערכת היחסים שלהם. למרות זאת, הן הראשונות לחמוק מתוך ידינו, משום שכדי להזין אותן יש צורך במודעות. אינטימיות ותשוקה מצריכות תשומת לב וריכוז, בדיוק הדברים עליהם מתבסס תירגול המדיטציה. אנשים רוחניים משקיעים לעתים קרובות משמעת ואנרגיות רבות בתירגול מדיטציה יומית, אז למה שלא להשקיע את אותה אנרגיה במערכת היחסים האינטימית עם בן הזוג?… בקורס זה ינתנו כלים איך להפוך את מערכת היחסים למדיטיציה ולאיך להעמיד את מושא אהבתכם במרכז תשומת הלב היומיומי.
שאנק פראקשאלאן
בסדנה שאקטי תלמד את אחד הניקויים העמוקים ביותר של המעיים שאינו כולל חוקן.
במערב יותר ויותר אנשים סובלים מבעיות עיכול, סרטן המעי הגס, עצירויות, בטן נפוחה ועוד אין סוף בעיות הקשורות למעיים.
בסדנה תילמדו לנקות את צינור העיכול שמתחיל מצינור הוושט עד לפי הטבעת. הניקוי כולל שתיית מי מלח ותירגול פיזי. הניקוי נעשה בבית!!!
מדיטציית זן – השער לחופש 
לדעת מה אתה, לגלות מה אתה לא.
החופש נמצא בתוכינו, במקום בו הידיעה מחליפה את ההבנה, ובמקום בו העבר והעתיד מתמזגים לרגע אחד.
המטרה: להפסיק את הסבל בחיינו. ברגע זה
התהליך: להרחיב את המודעות לגבי מי שאנחנו בעיני עצמנו ולשחרר את מה שאנחנו חושבים שאנחנו.
הכלי: מדיטציית זן. הפרקטיקה של ההתרגעות, כדי לעורר את התודעה.
החוויה: מגיעה הרבה מעבר לתפיסת המציאות וקשה לתיאור במילים.
במהלך הקורס התלמידים לומדים על צורת מדיטציית הזן וכן על Kinhin – מדיטציה בהליכה.
הקורס נותן הזדמנות לתלמידים לעלות שאלות הנוגעות לדמיטציה והיישום שלה בחיי היומיום.
5 תרגילים טיבטיים 
לבריאות ואורך חיים.
תרגול פשוט וקל שאורך 15 דקות בלבד!
תרגילים אלו יכולים להיות מיושמים מדי יום ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.
התרגילים מאזנים את המערכות ההורומונליות, מחזקים את מחזור הדם, תורמים להעלאת צפיפות העצם וכך מסוגלים להאט את תהליכי הזיקנה.
אומנות תיקון תנוחות היוגה
בסדנה שאקטי תעבור על תנוחות היוגה השונות ותלמד בצורה הרבה יותר מעמיקה ומורחבת ממה שנלמד ברמה של קורס רמה 1:
-
מה המנח הנכון של כל תנוחה כדי שלא יהיה עומס יתר על המפרקים שלרוב גורם לפציעות.
-
מה הוריאציות שתלמידים עושים לא נכון בתנוחות השונות.
-
איך לתקן תלמידים בצורה מדויקת שתעזור לתלמידים גם להיות במנח הנכון וגם כדי למנוע פציעות.
הסדנה פרקטית וכל מה ששאקטי תדגים ותלמד יתורגל על ידי המורים. מעבר לידע שתצברו בסדנה, הסדנה תעצים את הביטחון העצמי שלכם כמורים בשיעורי היוגה כשאתם מתמודדים עם תלמידים מתחילים שאינם מבינים עדיין את תנוחות היוגה או עם תלמידים עם מגבלות גופניות.
כל תלמיד יקבל דפי עבודה מפורטים עם התיקונים השונים לכל תנוחה.
איך לשמור על אורח חיים יוגי בזמן המודרני? 
רוב היוגים של הזמן המודרני מתוסכלים מהידע הרב שהם מכילים על בריאות ואורך חיים יוגי מאוזן לבין מה שקורה תכלס בחיי היום יום שלהם עקב הלחץ והאינטנסיביות של המציאות המודרנית.
בסדנה המרתקת שאקטי תשתף אתכם בשגרה היומיומית שלה שכוללת טכניקות ניקוי יוגיות מסורתיות ומודרניות שבהן היא משתמשת באופן יומיומי כדי לתחזק את הגוף והתודעה על מנת שישארו בריאים, מאוזנים, ומלאי אנרגיה.
הסדנה תיצור לכם סדר בנוגע לכל הכלים שיש לשאקטי להציע ותדעו מה מהם אפשר ליישם ברמה היומיומית, השבועית, החודשית, השנתית.
סדנה על העצב התועה (The Vagus Nerve)
עצב מופלא שקיים בגופכם שאולי אפילו לא שמעתם על קיומו…
העצב התועה הוא המקום בו נפגשים תהליכים גופניים החשובים לבריאותנו, המיינד ותשוקותיו, מנעד הרגשות שלנו, ואפילו היחסים החברתיים עם הסובבים אותנו.
באמצעות הבנה על פעילותו, בשילוב תרגולים פרקטיים המפעילים את העצב ומעלים את תפקודו, נוכל לשפר פלאים את הבריאות שלנו הכוללת: גוף חזק ומאוזן, יציבות נפשית ורגשית, בהירות מחשבה, מערכת עיכול שמחה, רוגע ושלווה פנימית.
נדבר גם על העצב התועה בהקשר לרגש החמלה וגם על הקשר המפתיע לקונדליני שאקטי.
פראנאיאמה למתקדמים 
פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.
באנדות – נעילות אנרגטיות 
תרגול של באנדות הוא שלב מתקדם בתרגולי הפראניאמה
אומנות הנשימות בתנוחות
בסדנה תלמדו איך לשלב נשימות בתנוחות מסויימות ובכך להפוך את האסאנה לתרגיל נשימה.
מכיוון שאין הרבה תרגולי פראניאם מתקדמים שאפשר ללמד בשיעורי יוגה רגילים.
תרגילי הנשימה שתלמדו בסדנה יעשירו לכם את ההוראה בכך שתוכלו לשלב תרגילי נשימה שהם לא מתקדמים מידי לתלמידי כל הרמות ועדיין הם יוכלו להנות מהיתרונות של נשימה מודעת ומודרכת בתנוע
סדנת מבוא לאיורוודה 
איורוודה שפירושה הוא ידע החיים, היא רפואה הודית עתיקה שמטרתה להבריא את החולים ולשמור על בריאות הבריאים.
זו שיטת רפואה אוניברסלית ונצחית המתאימה לכל זמן ומקום ומותאמת אישית לכל בן אדם. עקרון ההוליסטיות משחק תפקיד ראשי ואיורוודה מתייחסת לכל אדם כחלק מהטבע וכעולם שלם.
איורוודה מגדירה שלושה תפקודים בסיסים באדם ובטבע הנקראים דושות:
ואטה (אחראית על תנועה)
פיטה (אחראית על המרה)
קאפה (אחראית על הזנה)
ושלושת התפקודים מתארים כל תופעה באדם ובטבע.
איזון הדושות (תפקודים) הוא תנאי הכרחי לבריאות.
בסמינר תלמדו כלים פרקטיים שיש לאיורוודה להציע כדי לשמור על בריאות מיטבית ומאוזנת.
קארמה יוגה
משמעות המילה 'קארמה' בסנקסריט היא תנועה. קארמה יוגה פירושה דיסציפלינה של תנועה. קארמה יוגה היא הענקה אלטרואיסטית, בה האדם שם עצמו שני לזה שהוא משרת. השירות הוא התרגול הגדול שמשמעותו להפריד בין מי שאנחנו לבין האגו. תהליך זה מצריך תשומת לב ומודעות גדולה לגבי מה צריך להיעשות ולא מנקודת המבט שלנו אנחנו. בתרגול קארמה יוגה, מתנהל המתרגל ללא תמורה. אתה עושה את המוטל עליך ללא ציפייה להכרה מהאחר או לתמורה.
לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:
- מייל: info@pranayogacollege.com
- טלפון: 050-5854646
