אנטריינמנט (Entrainment) – יוגה דאנס – פותחה על ידי שאקטי ופפה, שיצרו יחד 7 רצפים של יוגה, כשכל רצף פותח ומאזן את אחת משבע הצ'אקרות שבגוף שלנו.
צ'אקרה – מרכז אנרגיה בגוף
אנטריינמנט – סינכורניזציה
פפה הלחין מוזיקה מדהימה עבור כל רצף, בתדר המיוחד של כל צ'אקרה.
היתרונות של אנטריינמנט יוגה:
אם אתם אוהבים מוזיקה, קצב, תנועה ויוגה, אל תחמיצו שיעור מיוחד זה בו תלמדו לפרטים את רצף התנוחות לצ'אקרה מספר 1, שנמצאת בתחתית עמוד השדרה. הצ'אקרה הראשונה היא מרכז האנרגיה שמניע אותנו בעולם הפיזי בהקשרים של כסף, חומר והישרדות. אם הצ'אקרה הראשונה לא מאוזנת, המציאות החומרית בעולם הפיזי מהווה מקור לסבל ולחרדה. אך אם היא פתוחה ומאוזנת, אנו לא מזדהים או פוחדים עם העולם החומרני שמסביבנו, ואולי אפילו נהנים מהיומיום האשלייתי.
למידת רצף התנועות תאפשר לכם לתרגל יוגה בבית בלי לחשוב יותר מדי על אילו תנוחות לעשות ובאיזה סדר.
נודה לכם אם תגיעו בלבוש לבן מלא או חלקי, הצבע בו אנו מתרגלים אנטריינמנט יוגה, אך אם אין באפשרותכם זו לא חובה.
אתם מוזמנים לבוא וליהנות מתרגול יוגה יחיד ומיוחד.
