אם אתם עונים על לפחות אחד מהקריטריונים הבאים, הסדנה הזאת חשובה לכם:
* אם לקחתם תרופות אי פעם
* מרבים בשתיית אלכוהול
* נמצאים בסטרס יומיומי
* חווים כעסים לעתים תכופות
* סובלים מבעיות עור ואלרגיה
* סובלים מנדודי שינה
* סובלים מנפיחות בבטן עקב אכילה
ההכנה לניקוי אורכת שבוע ימים. בזמן הזה אפשר ללכת לעבודה להמשיך בפעילויות הרגילות שלכם ללא הגבלה.
הניקוי עצמו אורך יומיים בהם צריך להישאר בבית.
הניקוי לא מתאים ל:
– נשים בהיריון
– נשים מיניקות
– אנשים הסובלים מבעיות עיכול חמורות כמו קוליטיס, מעי רגיז, סרטן המעי
– אנשים הנמצאים בטיפול בסרטן
– אנשים על לחץ דם גבוה
-אם אתם תוהים מבחינה רפואית אם זה מתאים לכם, מומלץ לברר זאת קודם עם המטפלים שלכם.
ה"בהווגד גיטא" יצירה הינדית קדומה, המשולה לתנ"ך של היוגה, מביאה את עיקרי הפילוסופיה היוגית ומקנה כלים"לחיות ביוגה", כלומר: כיצד לחיות את חיי היום יום בשלווה ועוצמה, חופשיים מסבל ופחד, ללאמאמץ מחוברים לעצמיותנו ולקוסמוס.
הסדנה תועבר בצורה חווייתית ותכלול, מדיטציה, מנטרות, מוסיקה ועוד, במטרה להפיח ברעיונות המובאים את החיוניות והעוצמה המשחררת הטמונה בהם.
חמשה תרגילים שיכולים להיות מיושמים מדי יום, ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.
תרגול פשוט ודינאמי שאורך 15 דקות בלבד!
חמשת התרגילים:
הרחיבו את תרגול היוגה שלכם מעבר לאסאנות, עם סדנה מעשית של פראניאם, באנדות ו-5 תרגילים טיבטיים
לימדו ותרגלו נשימות יוגיות מתקדמות, לחיזוק ובריאות הגוף ולהעצמת האנרגיה בגוף הפיזי והאנרגטי
הסדנה לא מתאימה לנשים בהריון, לאנשים בדיכאון או עם בעיות מנטליות,
לאנשים אחרי ניתוחים, לאנשים חולים באופן כללי.
שמי הוא שאקטי מאי. אני בת 59 ובמשך 39 שנה אני שותה ומשתמשת בשתן חיצונית, בכל יום.
תרפיית שתן היא פרקטיקה יוגית עתיקה, הידועה במשך מאות שנים, ונעלמה שלא בצדק. השתן נחשב למזון על טבעי, משום שהוא תוצר לוואי של הדם ומכיל את כוח החיים – פראנה.
לרוב האנשים שתן מעלה אסוציאציות של משהו מלוכלך: פסולת שהכליות מוציאות מהגוף, פעילות שאחריה צריך לשטוף ידיים, משהו רעיל ובטח מסוכן לשתייה.
תסכימו איתי שאם כל הדברים שלעיל היו נכונים, 39 שנים של שתייה יומית של שתן כבר היו צריכות להראות סימנים קשים של חוסר בריאות ולגרום נזק עצום לגופי. יתרה מכך, לפי תפיסתם של רוב האנשים, לגבי כל מה שקשור לנוזל הצהוב שיוצא מגופנו, כבר הייתי אמורה להיות אדם מת.
אבל לא רק שאני עדיין בחיים, לשתיית השתן יש חלק נכבד בבריאות המדהימה שאני חווה מאז שהתחלתי לטפל בגופי בנקטר מופלא זה.
אולי אתם שואלים את עצמכם ברגע זה איך ייתכן ששתן הוא נוזל כל כך מטיב ורוב האנשים לא יודעים על כך? התשובה היא שלתרפיית שתן יש חיסרון אחד גדול בעולם המודרני: אף אחד לא יכול למכור את זה. שום קואופרטיב גדול לא יכול למכור שתן. שתן הוא חינם לכל! וזהו חיסרון גדול בעולם שבו הכל עסקי. למרבה ההפתעה חלק מהתרופות הקונבנציונליות כוללות שתנן ברשימת המרכיבים שלהן.
בסדנה אשתף אתכם על איך להשתמש בשתן בדרכים שונות, שלא רק קשורות לשתיית שתן.
חשוב לי לציין שאינני מטפלת או יועצת ועל כן לא אענה במהלך הסדנה או לפניה, על שאלות שקשורות ליעוץ רפואי. בסדנה אחלוק את הידע והניסיון הרבים שיש לי בנושא וכל אחד יצטרך לבחור לעצמו אם להשתמש בידע.
שאקטי מאי
סדנה עיונית עם תרגולים פראקטיים לאיזון הצ׳אקרה הראשונה
חוסר איזון בצ׳אקרה הראשונה יוצר:
*פחדים הקשורים לקיום כלכלי
*התקפי חרדה
*השמנת יתר
*בעיות בעצמות
*עייפות כרונית
*דיכאון
ועוד ועוד
סדנה עיונית עם תרגולים פראקטיים לאיזון הצ׳אקרה השנייה
בסדנה זו נלמד על הצ'אקרה השנייה- צ'אקרת המיניות, האינטימיות והיצירתיות.
הצ׳אקרה השנייה מכילה את התשוקות שבתת מודע שלנו, בעיקר תשוקות מיניות, זאת הסיבה שמאוד קשה להעלות את התודעה מעבר לצ׳אקרה השנייה.
בסדנה נלמד איך היוגה משתמשת באנרגיה המינית, לתרגולים רוחניים ונלמד טכניקות מעשיות לאיזון הצ׳אקרה.
סדנה עיונית וחוויתית לאיזון הצ׳אקרה הרביעית
בסדנה נתרגל טכניקות לפתיחת הצ׳אקרה של הלב
הסדנה מומלצת לאלו:
* שסובלים, סבלו או יסבלו מלב שבור
*לחולי אסטמה
*אנשים שסובלים מקשיי נשימה
*אנשים שסובלים מעצב וצער כרוניים
*אנשים שמושכים לחייהם בצורה שחוזרת על עצמה אנשים, חברים ובני זוג לא רצויים.
*מטפלים ומורים ליוגה
סדנה עיונית עם תרגולים פרקטיים לאיזון הצ׳אקרה החמישית
הצ׳אקרה החמישית היא מרכז האנרגיה דרכו אנו מבטאים את עצמינו בחיי היום יום ומתקשרים עם אחרים.
בסדנה ינתנו תרגילים לפתיחה ואיזון הצ׳אקרה.
סדנה נפלאה ומרתקת!
*למי שסובל מבלוטת התריס
*לאנשים עם קשיי התבטאות
*לאנשים שלא מפסיקים לדבר
*לאנשים שסובלים מכאבי גרון כרוניים
*לאנשים שתופסים את המציאות ממקום שלילי
*לאנשים שסובלים מכאבי צוואר וכתפיים כרוניים
סדנה עיונית וחוויתית לאיזון הצ׳אקרה השישית והשביעית
החיבור לתודעה הקוסמית
הצ׳אקרות השישית והשביעית, קשורות לתודעה גבוהה ומתבוננת
ליצירתיות
טלפתיה
לידיעה פנימית שהיא מעבר למידע
לשלווה פנימית שאינה תלויה בדבר
בסדנה נלמד איך האישיות שלנו נוצרת, ונקבל כלים לשינוי צדדים באישיות, להפחתת הסבל האישי, וראיית המציאות מהתודעה הגבוהה.
********************
אומנות תנוחות היוגה
סדנה מעשית למורים בלבד
עם שאקטי מאי
בסדנה שאקטי תעבור על תנוחות היוגה השונות ותלמד בצורה מעמיקה ומורחבת:
מה המנח הנכון של כל תנוחה, כדי למנוע עומס יתר על המפרקים שלרוב גורם לפציעות.
מה הווריאציות שתלמידים עושים לא נכון בתנוחות השונות.
- איך לתקן תלמידים בצורה מדויקת, שתעזור להם גם להיות במנח הנכון וגם למנוע פציעות.
מעבר לידע שתצברו, הסדנה תעצים את הביטחון העצמי שלכם כמורים בשיעורי היוגה, כשאתם מתמודדים עם תלמידים מתחילים שאינם מבינים עדיין את תנוחות היוגה או עם תלמידים עם מגבלות גופניות.
הסדנה פרקטית וכל מה ששאקטי תדגים ותלמד, יתורגל על ידי המורים המשתתפים.
כל משתתף יקבל דפי עבודה מפורטים עם התיקונים השונים לכל תנוחה.
4 מפגשים:
יום שישי 17/12/2021 10:30-14:30
יום שבת 18/12/2021 12:30-16:30
יום שישי 28/1/2022 10:30-14:30
יום שבת 29/1/2022 12:30-16:30
מחיר: 1,200 ש״ח (עד 3 תשלומים)
מחיר הנחה ל-10 הראשונים: 950 ש״ח (תשלום 1)
********************
שאנק פראקשאלאן
ניקוי מעיים יוגי עם מי מלח
עם שאקטי מאי
בסדנה תילמדו לנקות את צינור העיכול שמתחיל מצינור הוושט עד לפי הטבעת.
הניקוי כולל שתיית מי מלח ותירגול פיזי.
שימו לב: הניקוי נעשה בבית
מועד חדש יפורסם בקרוב
מחיר: 250 ש״ח
מחיר הנחה ל-10 הראשונים: 190 ש״ח
הרבה מורים ותלמידים ליוגה לא בטוחים מה היא ההגדרה לרוחניות. מכיון שיוגה זה תרגול רוחני, חשוב שגם כמורים וגם כתלמידים תהייה לנו בהירות בהקשר של ההגדרה של מהי רוחניות?. רבים מאיתנו משתמשים במילה ״רוחניות״ בחיי היום יום שלנו: קראתי ספר רוחני, אני בתקופה מאוד רוחנית, היא מורה רוחנית מדהימה, הייתי בסדנה רוחנית. אבל כשזה מגיעה להבנת המשמעות של המושג רוחניות רוב היוגים לא באמת בטוחים מה המשמעות ואיך להגדיר את המושג רוחניות. אי הבהירות בהגדרת ״מהי רוחניות״ לא מקל כשאנחנו מורים ועיניהם של תלמידינו נשואות אלינו בחיפוש לתשובה ברורה וגם לא כשאנו תלמידים ליוגה בעודינו מנסים להבין את היוגה ברבדים הגבוהים של התרגול
בסדנה ״מהי רוחניות״ שאקטי תפשט את המושג רוחניות תעסוק בשאלות מהי רוחניות ומדוע יוגה היא דרך רוחנית?
ההרצאה תלווה במצגת מרהיבה ותיצור שיח על מהות תרגול היוגה כתרגול רוחני.
סדנת חובה לכל מי שנמצא שבזוגיות ולכל מי שמעוניין בזוגיות
שימו קץ ליסורי האהבה על ידי שבירת כל הקלישאות של מה היא ״זוגיות אידיאלית״
לא חובה להגיע לסדנה בזוג
סדנה עיונית וחוויתית לאיזון הצ׳אקרה השלישית
הצ׳אקרה שלישית שולטת על:
*ביטחון עצמי
*כוח רצון
*קבלה עצמית
*כושר מנהיגות
*אינטואיציה
*מערכת העיכול
*בעיות כבד
בסדנה נלמד איך להעצים את הצ׳אקרה השלישית, הנחשבת מבחינה אנרגטית הלאחת הצ׳אקרות החלשות ביותר בקרב רוב האנשים.
בכל יום האף מנקה 10,000 ליטר של אוויר, מאבק ולכלוך, המהווים מעמסה גדולה על מערכת החיסון שלנו. ומתי לאחרונה שטפתם את האף שלכם?
העניקו לגופכם מתנה נפלאה, ולמדו איך לשטוף את האף באמצעות ״נטי״ – טכניקה יוגית עתיקה לשטיפת האף והסינוסים עם מי מלח.
שטיפת האף הנלמדת בסדנה, יעילה הרבה יותר מאשר בקבוקים יעודיים לשטיפת האף (כדוגמת נטיפוט), שאינם שוטפים את כל מעברי הנשימה של האף. הסדנה מלווה בתרגול מעשי.
להנות מהיתרונות של נשימה מודעת ומודרכת בתנועה.
תרגילי נשימה שאפשר לשלב בתרגול היוגה יומיומי, המתאימים לתלמידי כל הרמות.
בסדנה תלמדו איך לשלב נשימות בתנוחות מסויימות ובכך להפוך את האסאנה לתרגיל נשימה.
