שאקטי מאי
שאקטי מאי מקדישה את חייה ללימוד יוגה. היא מנהלת את פראנה יוגה קולג', מרכז רוחני מקסים המשמש בית לתלמידיו ולמוריו.
שאקטי עוסקת ביוגה כבר למעלה מ-3 עשורים, במהלכם לימדה יוגה, ניהלה מרכזי יוגה ברחבי העולם וחילקה את זמנה בין הוראת יוגה והכשרת מורים. שאקטי החליטה להקדיש את כל זמנה ומרצה לֹהפצת דרכה הרוחנית של היוגה, כדי שזו לא תיעלם בין הטרנדים החולפים המרכיבים את עולם היוגה במערב.
חלומה של שאקטי היה להנגיש את שיעורי היוגה לקהל הרחב, ודרך כך גם להפיץ את היוגה המסורתית וגם להוסיף רוגע וחיוך ברחובות העיר. לכן, שאקטי החליטה להעניק שבועיים התנסות חינם, ללא התחייבות, ולאחר מכן שיעורי היוגה ניתנים במחיר סמלי.
********************
מוארה סאן
מוארה סאן הוא מורה בכיר בשאקטי יוגה סנטר ופראנה יוגה קולג׳.
במשך שנים הוא מעביר עם שאקטי מאי קורסים למורים ליוגה.
מוארה הפך את הוראת היוגה לתשוקה העיקרית של חייו כשהוא לגמרי מחוייב לדרך הרוחנית.
מעבר להוראת היוגה בשיעורי היוגה ובקורסים למורים מוארה גם מלמד מדיטציית זן.
תלמידים רבים מתחברים למוארה כמורה כי יש ביכולתו לגשר להם בין החיים האינטנסיביים והמאתגרים שרוב הצעירים חווים ומרגישים מוצפים מהם לבין עולם הרוחניות, כיוון שהוא משתף את תלמידיו בכלים שהוא רכש דרך עולמות היוגה והזן שעזרו לו לצאת מהחושך אל האור בחייו שלו.
********************
אלכס לנדסמן
בוגר קורס המורים המתקדם של פראנה יוגה קולג'.
מתרגל יוגה משנת 2000. מנוסה במגוון סגנונות יוגה, בעיקר האטה יוגה ויניאסה.
״בשבילי היוגה, מעבר למתנה של גוף בריא, קליל ואנרגטי היא הדרך של מימוש העצמי וחווית החיים במלואם״.
**********************
נעם ויינברג
בוגרת קורס המורים המתקדם של פראנה יוגה קולג'
״היוגה בשבילי היא כלי לחיים. דרכה לומדת להקשיב להתבונן ולנשום במודעות.
הזרימה בתרגול היוגה ממשיכה איתי ליום יום ומביאה איתה קלילות ופשטות לחיי.
הגעתי להוראה כשהתלמידה שבי התעוררה וראתה מורה בכל דבר.״
**********************
גילי רדיין שדה
בוגרת קורס המורים המתקדם של פראנה יוגה קולג'
״המשמעות המילולית של יוגה היא איחוד, חיבור.
בשבילי החיבור התחיל מהפרדה:
לפרוש מזרן, להתחיל לשים לב לגוף ואיך הוא נע. אחר כך להבחין בחלק בתוכי שאומר לו לנוע, ואז לרגש או המחשבה שמתעוררת בתוכי כשהגוף נכנס למנח מסוים.
הדבר הראשון שהופיע היה תחושת רוגע שלא הרגשתי לפני כן, אבל זה לא קרה תמיד. כל פעם פגשתי את עצמי על המזרן קצת אחרת…
עם הזמן, התרגול של הפרדה, התבוננות, ושהייה במודעות ובנוכחות אל מול כל מה שעולה – איפשרו לי להתחיל לראות את הקשרים: בין המצב הפיזי לבין המצב הרגשי, בין אורח חיים והרגלים לביטחון העצמי או למצב הרוח, ובעצם לראות את הדפוסים ואת האוטומט שבתגובות שלי – הרגשיות והפיזיות.
בעקבות זה, התפתחה היכולת להיות עם עצמי ועם סביבתי יותר בחמלה.
היכולת לבחור במה אני רוצה להתמקד.
היכולת לשחרר מה שאיני יכולה לשנות. (לפעמים 😉 )
והיכולת, עם תרגול עיקש של מודעות ונוכחות ברגע, לזהות רגעים בהם אני כן יכולה לשנות, יכולה לצאת מהאוטומט ולבחור אחרת. לנשום אחרת.
לחוות את המציאות בצורה אחרת.
אז יוגה היא חיבור, ויוגה היא חוויה
פשוט בואו, פרשו מזרן, ותחוו בעצמיכם :)״
**********************
שלום ים
בוגרת קורס המורים המתקדם של פראנה יוגה קולג'
״היוגה יצרה עבורי בית יציב שמאפשר לחיות את החיים מתוך עוצמה ואהבה. על המזרן, התרגול העיקרי הוא החזרת תשומת הלב לרגע. לכן תרגול היוגה עבורי, הוא התרגול לחיות ברגע.״
**********************
לילוש
בוגרת קורס המורים של פראנה יוגה קולג'
תרגול יוגה עבורי הוא תרגול של אהבה עצמית.
להעניק לעצמי רגע אחד שכולו מוקדש לתרגול.
טקס אהבה עם הגוף, עם הנשימה
והסנכרון ביניהם שיוצר תודעה בהירה וגוף רגוע.
וכמו באהבה אמיתית-
אין ציפייה, אין מטרה,
אין אכזבה, אין מאמץ והכי חשוב- אין כאב.
יש מקום לאמפתיה, הקשבה, תמיכה.
ככל שאני לומדת להקשיב לצרכים שלי, אני מפתחת תחושת שלווה וחיבור פנימי אינסופי.
המשפט שעוזר לי להרפות כשצריכה תזכורת- ״הטבע לא ממהר ועדיין הכל מתבצע״
**********************
מעיין גדלוב
בוגרת קורס המורים המתקדם של פראנה יוגה קולג'
אחרי שנים של עבודה מסביב לשעון כעורכת דין, החליטה להתמקד בהוראת יוגה, בהאטת קצב החיים, הגברת האנרגיה והפחתת המתח בחיי היום-יום בעזרת היוגה, ומעבירה את הכלים האלו לתלמידיה.
מעיין שואבת השראה מהפילוסופיה היוגית ואימצה את היוגה כדרך חיים. בשיעוריה מדגישה את החיבור בין הגוף, הנפש והרוח, ומובילה את תלמידיה להתחבר לתודעה הגבוהה דרך הגוף. מעיין משלבת את התנועה המודעת עם נשימה ונוכחות, כדרך לניהול רגשות ומחשבות והשבת ההרמוניה לגוף ולנפש.
"השיעור הוא הזמנה לחקור את עצמי בכל תנוחה ולהתחבר לעולם הפנימי העשיר והעוצמתי שלי."
**********************
ניב גרדוס
בוגר קורס המורים של פראנה יוגה קולג'
״את השיעור יוגה הראשון שלי במרכז סיימתי עם דמעות בעיניים, זו הייתה הפעם הראשונה שנאמר לי לא לעבוד עם כאב ולהקשיב לגוף.
מאז אני מאמץ את השיטה לחיי ונהנה להעביר את הלימוד הלאה. יוגה בעיניי זו טכנולוגיה מדהימה שפותחת את היכולת הטבעית של הגוף לרפא את עצמו ולהפתח לחיים בצלילות, שלווה ומערכת יחסית מרתקת שממשיכה להיבנות ולהשתדרג עם הזמן. ״
**********************
אור רותם
בוגרת קורס המורים המתקדם של פראנה יוגה קולג'
כשאני מתיישבת על המזרן,
עוד לפני שאני מתחילה להניע את הגוף,
היוגה עבורי היא בראש ובראשונה,
מפגש שלי את עצמי – האנרגיה שבתוכי ומסביבי,
והחושים שנפתחים ומתבהרים.
זו הזדמנות עבורי לשמוט את כל הטרדות היומיומיות,
המחשבות והעיסוקים,
ופשוט להקשיב ולהתמזג עם השקט,
שמתחיל להיווצר רק מעצם ההתבוננות והנשימה שמאטה.
עם אותה הקשבה – אני מתחילה לזוז,
והמורה הפנימית שבתוכי מזכירה לי פעם אחרי פעם – להסכים להיות איפה שאני היום,
ברגע הזה, בלי להשוות או לבקר,
רק לתת לאנרגיה להוביל את התנועה ברכות לצד החיזוק וההתקרקעות.
אט אט הגוף נפתח, השקט מתרחב, הנשימה זורמת ואני אוספת בתוכי את כל אלו,
לכדי עוגן פנימי איתן ויציב,
שמאפשר לי רווחה למשך כל היום.
**********************
