קורס מורים ליוגה, רמה 1, בימי רביעי – נפתח ב-23 באוקטובר

shakti-eyal


מרכז פראנה יוגה קולג' 
שמח להציע

קורס מורים ליוגה – רמה 1

300 שעות

בימי רביעי, נפתח ב-23 באוקטובר 2019

 

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance,

ומקנה תעודת מדריך ליוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

כמו כן תוכלו להרשם לאירגון מורי היוגה בישראל ולהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בין לאומית)

Logo yoga alliance

 

 

מורה ראשית: שאקטי מאי

מורה: מוארה סאן

הקורס יתקיים בפראנה יוגה קולג, חובבי ציון 52, ת״א

IMG_2760

 

תאריך פתיחה: 23 באוקטובר, 2019

תאריך סיום: 13 במאי, 2020

שעות הלימוד: 9:30-17:00

 

 

 

25 מפגשי לימוד שיתקיימו בימי רביעי בתאריכים הבאים:

אוקטובר: 2019: 23, 30

נובמבר: 2019: 6, 13, 20, 27

דצמבר: 2019: 4, 11, 18, 25

ינואר, 2020:  8, 15, 22, 27, shakti_U5A6893-1

פברואר 2020:  5, 12, 19, 26

מרץ 2020: 4, 18, 25

אפריל 2020: 1, 22

מאי  2020: 6, 13

 

 

תלמידי הקורס יקבלו שיעורי יוגה ומדיטציה חינם במשך הקורס.

שעות חובה נוספות שכלולת במחיר הקורס (יש להשלימן עד לסיום הקורס):

- 25 שיעורים שיעורי יוגה (5 מתוך ה25 השיעורים חייבים להיות שיעורי מתחילים אפשר גם יותר אם רוצים)

- 10 שיעורי מדיטציית זן

- 10 שעות קארמה יוגה

- 3 מפגשי קירטאן

כל שעות החובה כלולות במחיר הקורס והם בתוקף עד ליום האחרון של הקורס. במידה ולא סיימתם את שיעורי החובה עד סוף הקורס עליכם לשלם על שיעורים אילו לאחר סיום הקורס.

 

תעודת מורה ליוגה תינתן לבוגרים רק לאחר סיום כל חובות הלימוד המפורטים למעלה והשלמת התשלום של דמי הלימוד (כמפורט להלן).

מחיר רגיל: 9,900 ₪

מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים:

8,900 ש״ח ב-6 תשלומים

7,900 שקל ב-4 תשלומים

 

6,900 ש״ח, מחיר הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים שמשלמים בתשלום אחד. 

 

 לאלה שירשמו ביחד לקורס מורים רמה 1 וקורס מורים רמה 2 תינתן הנחה גדולה  לקורס רמה 2. במקום המחיר של רמה 2 9,900 שקל תשלמו 4,900 ש״ח בתשלום אחד.

 

לפגישת היכרות עם שאקטי מאי, המורה הראשית של הקורס, ניתן לפנות:

במידה ואינכם מתרגלים אצלנו, רצוי ומומלץ להגיע לשיעורי היוגה שלנו ולחוות את סגנון היוגה שלנו

 

מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?

 

 

נושאי הלימוד:

 

אסאנות/ תנוחות

הלימוד של תנוחות האטה קלאסיות, נעשה בדיוק רב של פרטים. מהלך הלימוד של כל תנוחה מעודד את התלמידים להבין אותה במסגרת האנטומיה, הוראות בטיחות ווריאציות אפשריות בכל תנוחה. לימדו איך לעבור מתנוחה לתנוחה בזרימה ובשליטה ורכשו כישורים בעזרתם תעבירו את הידע לסטודנטים שלכם. לימדו איך לעצב תנוחות לצרכים מסויימים ולסוגי גוף שונים. למדו את האסאנות בחוכמה ובאהבה.

 

וריאציות

אמנות הוראת היוגה מתמקדת בהכרות עם הווריאציות השונות של האסאנות (תנוחות יוגה). כשמציעים את הווריאציה הנכונה לסטונדט הנכון, מונעים ממתרגלים מתחילים לגרום לעצמם נזק ועוזרים ליוגים מתקדמים יותר למצוא אתגר רוחני ופיזי בתנוחה. כך אפשר ליצור לימוד עשיר שמתאים לכל תלמידי יוגה באשר הם, ללא קשר ליכולת שלהם. סוגי האסאנות השונות והווריאציות המשתנות שלהן ינותחו במהלך הלימודים לעומק ויילמדו בפרוטרוט.

 

בניית הזרימה של התנוחות

אם אסאנות (תנוחות) ספציפיות הן אוצר המילים של היוגה, רצף התירגול והחיבור הנכון ביניהן הם אלו שמספרים את המשפטים ובונים את סיפור היוגה כולה. במהלך הקורס תוכלו ללמוד איך לבחור את הסיפור אותו תרצו לספר לתלמידים שלכם, סיפור שהוא למעשה כולו עליהם. למדו איך לגרום לשיעור יוגה להישמע כמו שירה.

 

תיקון אסאנות במגע

אחד הדברים הקריטיים בלימוד יוגה, הוא רכישת הידע הפרקטי של תיקון תנוחות מעשי של התלמיד, כדי להשיג את הצורה הנכונה שלהן. שינוי נכון של התנוחה, גם אם לפעמים קל ביותר, הוא לעתים חיוני לשמירת בטיחותו של התלמיד. זה גם מה שעשוי לאפשר לתלמיד המתקדם יותר להגיע לדרגה הבאה ביכולת שלו.

 

מדיטציית זן

הנחת האגו בצד היא עקרון מנחה בדרך להפיכת מורה יוגה. תירגול זן מסייע למורה היוגה להשיל מעליו את הקליפה ולהסתגל לנסיבות המשתנות של החיים. כך, הוראה מגיעה מניסיון.

 

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

הבנת התפתחותה של היוגה לאורך אלף השנה האחרונות, מסייעת בצורה מופלאה בהבנת התירגול בן זמננו. ליוגה היסטוריה משתנה ומלאת חיים והיא השפיעה והושפעה מרעיונות ודיעות שונים של הוגי דעות מרחבי הקשת הפילוסופית בעולם. מגוונים לא פחות הם היוגים שתירגלו ולימדו יוגה, מ-Siva ו-Patanjali לסלבס של היוגה המוכרים מהמאה ה-21.

 

תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף

כ-90% מהתקשורת בין בני אדם לא נעשית באמצעות מילים. היכולת לקרוא את שפת הגוף בצורה שוטפת ואפקטיבית, חשובה כדי לאמוד את מידת הריכוז של התלמיד ורמת הנוחות הפיזית שלו. מתרגלי יוגה רבים נוטים לאגו להוביל אותם במהלך השיעור אל מעבר לגבול היכולת שלהם. רכישת הכלים שיעזרו לכם למנוע התרחשות כזו עוד לפני שהיא קורית בפועל, הוא דבר חשוב בשמירת הבטיחות וגיבוש הכתה במהלך השיעור.

 

לימוד רב-חושי

מכיוון שאנשים שונים קולטים ומפנימים אינפורמציה בצורות שונות, אנו מעניקים לסטודנטים שלנו כלים רבים שונים כדי ללמד בדרכים שונות, כדי להשיג את התוצואות הרצויות. אנו מלמדים איך לזהות סטודנטים שמפנימים אינפורמציה בצורה הטובה ביותר כשהיא נמסרת בעל פה, בצורה ויזואלית או בהדגמה.

 

פראנאיאם

נשימה היא הבסיס לכל תרגולי היוגה. חיינו מתחילים ומסתיימים בנשימה אחת, ובין שתי אלה החיים מתפתחים תוך כדי נשימה. אנו שמים דגש רב בקורסים שלנו על נשימה מודעת  ועל תרגולי נשימות יוגיות עתיקות להעלאת הפראנה – כוח החיים, כגשר לתודעה הגבוהה.

 

קריה יוגה

קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת.

 

 

אנטומיה ופיזיולוגיה

שאקטי רואה חשיבות רבה בלימוד האנטומיה והפיזיולוגיה של היוגה. במהלך השנים הארוכות בהן לימדה, היא יצרה דרכים ייחודיות כדי להעביר את הידע ולעזור לתלמידיה להעמיק את העניין שלהם בחלק הלימודי החשוב והמרתק, שמרכיב את קורס מורי היוגה.
לעולם לא תשמעו אותה משתמשת בהסברים מסובכים או במונחים רפואיים מרתיעים שיגרמו למצח להתכווץ. במקום אלה קל ללמוד מהסברים ברורים, באמצעות מצגות מחשב והדגמות חיות על דרך התיפקוד של הגוף, מבפנים ומבחוץ.

מערכת העצבים המרכזית:

תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העיצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותיפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים

מחזור הדם:

תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
קולסטרול
ורידים
שסטומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהוא לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים

מערכת לימפטית:

תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפטית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תירגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפטי בגוף.

ריאות:

מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה

שרירים:

תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים

שלד:

תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השידרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז

מערכת העיכול:

המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד

 

סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית.

אין דרך אחת ללמד יוגה. ניסיון  הלימוד שיועבר אליכם, יתפתח דרך החוויה האישית שלכם וחוויית הלימוד הקבוצתית. כמו שתלמידי יוגה לומדים בצורות שונות, כך גם מורי היוגה. לכן קורס המורים ליוגה הוא עירוב של דיונים אינטראקטיביים, תירגול הוראה מעשי, ניתוח שיעורי יוגה ומצגות מולטימדיה.

 

* ניתן לקבוע פגישת היכרות עם שאקטי (פניה במייל או בטלפון 03-6296661)

* במידה ואינכם מתרגלים אצלנו, רצוי ומומלץ להגיע לשיעורי היוגה שלנו כדי לחוות את הסגנון שלנו

 

* מינימום נדרש לפתיחת הקורס: 10 נרשמים

* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים כראות עיניה בכל עת וללא הודעה מוקדמת

* ט.ל.ח.

מלאו את הפרטים ושלמו עכשיו

Sending

אם תרצו להירשם עכשיו ולשלם במועד מאוחר יותר, אנא מלאו את הפרטים הבאים

Sending
אתם מוזמנים לקרוא את המאמרים והפוסטים שאקטי מאי
10 טיפים: כל מה שצריך לדעת לפני שבוחרים קורס להכשרת מורי יוגה
אם עדיין לא הייתם אצלנו, מלאו את פרטיכם וקבלו חודש היכרות מתנה