קורס מורים ליוגה, רמה 1: חודש מרוכז, 2-30 באוגוסט, קיבוץ מצובה (גליל מערבי)

מרכז פראנה יוגה קולג' הבינלאומי שמח להציע קורס מורים ליוגה מרוכז של חודש ימים, בחאן רוח גלילית בקיבוץ מצובה בצפון

עם שאקטי מאי ומוארה סאן

2-30 באוגוסט

היתרונות בלעשות קורס מורי יוגה במסגרת ריטריט הם רבים. ההתנתקות ממירוץ החיים המהיר והקודח לחודש ימים ושהייה בטבע, מאפשרת לתלמידים להפנים את התרגול ללא מכשולים, וללא תחושת החיץ בין התרגול הפנימי לבין המחוייבויות היומיומיות של החיים. בדרך זו התלמידים חווים יוגה, נושמים יוגה, אוכלים יוגה וחולמים יוגה בלי שום הפרעה חיצונית.

אנחנו יוצרים לתלמידים מסגרת של אשראם בה החיים הפשוטים של תרגול יומי, לימוד, מנוחה ואוכל בריא, מרגיעים את הנפש ויוצרים מקום פנימי להפנמת הידע הרוחני להעלאת המודעות והתודעה.

הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance

ומקנה תעודת מדריך יוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.

כמו כן תוכלו להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.

(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בינלאומית)

מחיר הקורס כולל:

קורס מורים ליוגה

ספר לימוד

3 ארוחות ביום (צמחוניות / טבעוניות)

לינה (פירוט אפשרויות הלינה במחירי הקורס)

מחירי הנחה ל-10 הנרשמים הראשונים:

לינה משותפת בחאן: 9,900 ש״ח (במקום 12,900 ש״ח)

*3 חאנים קטנים, בכל חאן 6 איש. שירותים ומקלחות משותפים מחוץ לחאן

לינה משותפת בחדר בחאן הגדול: 10,900 ש״ח (במקום 13,900 ש״ח)

*עד 2 בחדר, 2 חדרים סה״כ, מעניק פרטיות בתחום החאן, שירותים ומקלחות משותפים בתוך החאן

לינה משותפת בחדר בבית: 11,900 ש״ח (במקום 14,900 ש״ח)

*עד 2 בחדר, 4 חדרים סה״כ, שירותים ומקלחת משותפים צמודים לבית

לינה בצימר פרטי: 15,900 ש״ח (במקום 18,900 ש״ח)

*2 מקומות, צימר אחד, שירותים, ג׳קוזי, ומקלחת פרטיים

לרישום וקביעת פגישת ייעוץ עם שאקטי מאי:

03-6296661

info@pranayogacollege.com

* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים המצויינים באתר זה כראות עיניה בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת.

* ט.ל.ח.

חאן קטן:

חדר בחאן הגדול:

מתחם VIP (בית):

צימר:

לוח זמנים יומי:

6:30 שיעור יוגה ונשימות

9:00 ארוחת בוקר בשתיקה

9:40 קארמה יוגה בשתיקה

(הכנה קבוצתית של הארוחות להמשך היום)

11:00 שיעור עיוני

14:00 ארוחת צהריים

17:00 שיעור/מדיטציה/ לימוד עצמי/

19:00 ארוחת ערב

20:00 לימוד עצמי

22:00 כיבוי אורות

נושאי הלימוד בקורס:

אסאנות/ תנוחות

הלימוד של תנוחות האטה קלאסיות, נעשה בדיוק רב של פרטים. מהלך הלימוד של כל תנוחה מעודד את התלמידים להבין אותה במסגרת האנטומיה, הוראות בטיחות ווריאציות אפשריות בכל תנוחה. לימדו איך לעבור מתנוחה לתנוחה בזרימה ובשליטה ורכשו כישורים בעזרתם תעבירו את הידע לסטודנטים שלכם. לימדו איך לעצב תנוחות לצרכים מסוימים ולסוגי גוף שונים. למדו את האסאנות בחוכמה ובאהבה.

וריאציות

אמנות הוראת היוגה מתמקדת בהכרות עם הווריאציות השונות של האסאנות (תנוחות יוגה). כשמציעים את הווריאציה הנכונה לסטונדט הנכון, מונעים ממתרגלים מתחילים לגרום לעצמם נזק ועוזרים ליוגים מתקדמים יותר למצוא אתגר רוחני ופיזי בתנוחה. כך אפשר ליצור לימוד עשיר שמתאים לכל תלמידי יוגה באשר הם, ללא קשר ליכולת שלהם. סוגי האסאנות השונות והווריאציות המשתנות שלהן ינותחו במהלך הלימודים לעומק ויילמדו בפרוטרוט.

כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה

אם אסאנות (תנוחות) ספציפיות הן אוצר המילים של היוגה, רצף התרגול והחיבור הנכון ביניהן הם אלו שמספרים את המשפטים ובונים את סיפור היוגה כולה. במהלך הקורס תוכלו ללמוד איך לבחור את הסיפור אותו תרצו לספר לתלמידים שלכם, סיפור שהוא למעשה כולו עליהם. למדו איך לגרום לשיעור יוגה להישמע כמו שירה.

מדיטציית זן

הנחת האגו בצד היא עקרון מנחה בדרך להפיכת מורה יוגה. תרגול זן מסייע למורה היוגה להשיל מעליו את הקליפה ולהסתגל לנסיבות המשתנות של החיים. כך, הוראה מגיעה מניסיון.

היסטוריה ופילוסופיה של היוגה

הבנת התפתחותה של היוגה לאורך אלף השנה האחרונות, מסייעת בצורה מופלאה בהבנת התרגול בן זמננו. ליוגה היסטוריה משתנה ומלאת חיים והיא השפיעה והושפעה מרעיונות ודעות שונים של הוגי דעות מרחבי הקשת הפילוסופית בעולם. מגוונים לא פחות הם היוגים שתרגלו ולימדו יוגה, מ-Siva ו-Patanjali לסלבס של היוגה המוכרים מהמאה ה-21.

תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף

כ-90% מהתקשורת בין בני אדם לא נעשית באמצעות מילים. היכולת לקרוא את שפת הגוף בצורה שוטפת ואפקטיבית, חשובה כדי לאמוד את מידת הריכוז של התלמיד ורמת הנוחות הפיזית שלו. מתרגלי יוגה רבים נוטים לאגו להוביל אותם במהלך השיעור אל מעבר לגבול היכולת שלהם. רכישת הכלים שיעזרו לכם למנוע התרחשות כזו עוד לפני שהיא קורית בפועל, הוא דבר חשוב בשמירת הבטיחות וגיבוש הכתה במהלך השיעור.

לימוד רב-חושי

מכיוון שאנשים שונים קולטים ומפנימים אינפורמציה בצורות שונות, אנו מעניקים לסטודנטים שלנו כלים רבים שונים כדי ללמד בדרכים שונות, כדי להשיג את התוצאות הרצויות. אנו מלמדים איך לזהות סטודנטים שמפנימים אינפורמציה בצורה הטובה ביותר כשהיא נמסרת בעל פה, בצורה ויזואלית או בהדגמה.

פראנאיאם -נשימות יוגיות

נשימה היא הבסיס לכל תרגולי היוגה. חיינו מתחילים ומסתיימים בנשימה אחת, ובין שתי אלה החיים מתפתחים תוך כדי נשימה. אנו שמים דגש רב בקורסים שלנו על נשימה מודעת ועל תרגולי נשימות יוגיות עתיקות להעלאת הפראנה – כוח החיים, כגשר לתודעה הגבוהה.

קריה יוגה

קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:

איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה

איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות

איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה

אנטומיה ופיזיולוגיה

שאקטי רואה חשיבות רבה בלימוד האנטומיה והפיזיולוגיה של היוגה. במהלך השנים הארוכות בהן לימדה, היא יצרה דרכים ייחודיות כדי להעביר את הידע ולעזור לתלמידיה להעמיק את העניין שלהם בחלק הלימודי החשוב והמרתק, שמרכיב את קורס מורי היוגה.

לעולם לא תשמעו אותה משתמשת בהסברים מסובכים או במונחים רפואיים מרתיעים שיגרמו למצח להתכווץ. במקום אלה קל ללמוד מהסברים ברורים, באמצעות מצגות מחשב והדגמות חיות על דרך התפקוד של הגוף, מבפנים ומבחוץ.

מערכת העצבים המרכזית:

תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים

מחזור הדם:

תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים

המערכת הלימפתית:

תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.

ריאות:

מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה

שרירים:

תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים

שלד:

תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז

מערכת העיכול:

המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד

סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית, בחאן יפהפה ומרווח בגליל המערבי.

אין דרך אחת ללמד יוגה. ניסיון הלימוד שיועבר אליכם, יתפתח דרך החוויה האישית שלכם וחוויית הלימוד הקבוצתית. כמו שתלמידי יוגה לומדים בצורות שונות, כך גם מורי היוגה. לכן קורס המורים ליוגה הוא עירוב של דיונים אינטראקטיביים, תרגול הוראה מעשי, ניתוח שיעורי יוגה ומצגות מולטימדיה.

***

***

הירשמו ושלמו עכשיו
הירשמו ושלמו מאוחר יותר