מרכז פראנה יוגה קולג' הבינלאומי שמח להציע קורס מורים ליוגה מרוכז של חודש ימים, בחאן רוח גלילית בקיבוץ מצובה בצפון
עם שאקטי מאי ומוארה סאן
13 באפריל – 12 במאי 2021
היתרונות בלעשות קורס מורי יוגה במסגרת ריטריט הם רבים. ההתנתקות ממירוץ החיים המהיר והקודח לחודש ימים ושהייה בטבע, מאפשרת לתלמידים להפנים את התרגול ללא מכשולים, וללא תחושת החיץ בין התרגול הפנימי לבין המחוייבויות היומיומיות של החיים. בדרך זו התלמידים חווים יוגה, נושמים יוגה, אוכלים יוגה וחולמים יוגה בלי שום הפרעה חיצונית.
אנחנו יוצרים לתלמידים מסגרת של אשראם בה החיים הפשוטים של תרגול יומי, לימוד, מנוחה ואוכל בריא, מרגיעים את הנפש ויוצרים מקום פנימי להפנמת הידע הרוחני להעלאת המודעות והתודעה.
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
ומקנה תעודת מדריך יוגה בינלאומית, המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
כמו כן תוכלו להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
(עם סיום קורס רמה 2 מקבלים תעודת מורה ליוגה בינלאומית)
מחיר הקורס כולל:
קורס מורים ליוגה
ספר לימוד
3 ארוחות ביום (צמחוניות / טבעוניות)
לינה (אפשרויות הלינה מפורטות בהמשך)
לינה משותפת עד 15 איש בחאן ענק ומפנק, שינה על מזרונים:
מחיר רגיל: 14,900 ₪
מחיר מיוחד ל-10 הנרשמים הראשונים: 11,900 ₪ (עד 6 תשלומים)
לרישום וקביעת פגישת ייעוץ עם שאקטי מאי:
03-6296661
info@pranayogacollege.com
* פראנה יוגה קולג׳ רשאית לשנות ו/או לעדכן את המחירים והתנאים המצויינים באתר זה כראות עיניה בכל עת וללא כל הודעה מוקדמת.
* ט.ל.ח.
לוח זמנים יומי:
6:30 שיעור יוגה ונשימות
9:00 ארוחת בוקר בשתיקה
9:40 קארמה יוגה בשתיקה
(הכנה קבוצתית של הארוחות להמשך היום)
11:00 שיעור עיוני
14:00 ארוחת צהריים
17:00 שיעור/מדיטציה/ לימוד עצמי/
19:00 ארוחת ערב
20:00 לימוד עצמי
22:00 כיבוי אורות
נושאי הלימוד בקורס:
אסאנות/ תנוחות
וריאציות
כיצד לבנות רצף של תנוחות לשיעור יוגה
מדיטציית זן
היסטוריה ופילוסופיה של היוגה
תקשורת נכונה באמצעות שפת גוף
לימוד רב-חושי
פראנאיאם -נשימות יוגיות
קריה יוגה
קריה יוגה או שאט קארמה, הן שש טכניקות יוגה עתיקות שנלמדות ומתורגלות במשך הקורס כדי לתת כלים לתלמידי הקורס לתחזק גוף בריא ונקי מפסולת. בקורס תלמדו:
איך לנקות את האף כדי למנוע אלרגיות ובעיות נשימה
איך לנקות את מערכת העיכול כדי למנוע עצירויות ובעיות עיכול שונות
איך לנקות את הריאות מליחה כדי למנוע בעיות נשימה
אנטומיה ופיזיולוגיה
מערכת העצבים המרכזית:
תפקידה של מערכת העצבים,
מבנה מערכת העצבים
תפקוד מערכת העצבים
איך הרשת העצבית פועלת
מערכת העצבים ההיקפית
מערכת העצבים המרכזית
מבנה ותפקודו של הנירון
תפקידו של המיאלין
המרווח הסינפטי
תאי מראה
מהי טרשת נפוצה, סימפטומים
מערכת סימפטתית
מערכת פאראסימפטתית
כיצד סטרס משפיע על המוח ומערכת העצבים
מחזור הדם:
תפקידו של הדם
איך מערכת הדם פועלת
כדוריות אדומות ותפקידן
טסיות ותפקידן,
תאים לבנים ותפקידם
עורקים
כולסטרול
ורידים
שסתומים בוורידים
מסלול הדם מהריאות לגוף וחזרה
מה זה לחץ דם ואיך הוא נמדד
מהו לחץ דם גבוה
שבץ מוחי
כיצד הלב עובד
הקשר בין הלב לריאות
תפקיד הכבד במערכת הדם
מה זה אנמיה
דליות ברגליים
המערכת הלימפתית:
תפקידה של המערכת הלימפה
נוזל הלימפה ומה מניע אותו בגוף
בלוטות הלימפה ותפקידן
יצור תאים לבנים במערכת הלימפה
מחלות במערכת הלימפה
סרטן במערכת הלימפתית
מערכת הלימפה כחלק ממערכת החיסון
איך תרגול תנוחות היוגה משפיע על זרימת הנוזל הלימפתי בגוף.
ריאות:
מבנה הריאות
תפקיד הריאות
סימפונות
תפקיד הריסים בסימפונות
מבנה הנדיות ותפקידן
חילוף הגזים בנדיות,
כיצד הכדוריות האדומות נעות בנדיות
מהי אסטמה
אסטמה 1, אסטמה 2
נפחת הריאות
סרטן הריאות
שריר הסרעפת
השרירים הבין צלעיים
הקשר בין נשימה עמוקה למערכת העצבים הפאראסימפתטית.
מדוע חשוב לנשום מהאף
הקשר בין הריאות לאקזמה
שרירים:
תפקידם של השרירים
שרירי השלד
שרירים חלקים
שריר הלב
סרקומר
אקטין ומיוזין
איך שרירים פועלים
איך שריר מתכווץ
שרירים עיקריים בגוף האדם ואיך הם מניעים את השלד
חמשת התנועות השונות של השרירים
תפקידם של הגידים
שרירי אגוניסט ואנטגוניסט
מה זה שריר קצר
כיצד עצב מפעיל שריר
פציעות בשרירים
שלד:
תפקידי מערכת השלד
מבנה שלד האדם
מבנה עמוד השדרה
מבנה חוליות הגב
אטלס וחולית הציר
איך הדיסק שבין החוליות בנוי ותפקידו
מה זה בלט, פריצת דיסק, ניוון, דיסק, היצרות דיסק
תפקידם של הרצועות במפרקים
מבנה הברך לפרטים
פציעות במניסקוס
איך המפרקים השונים עובדים
על מח עצם
יצור תאי הדם בעצמות
המינרלים שבעצמות
מה זה עקמת
היפר-לורדוסיס
גבנון
אוסטאופורוסיז
מערכת העיכול:
המסע של המזון מהפה לפי הטבעת
קנה הושט
תפקיד הקיבה
תפקיד המעי הדק
תפקיד המעי הגס
פריסטלסיס
מהי צואה בריאה
סיבות נפוצות לעצירויות
החשיבות של כריעה על האסלה
ריפלוקס
כיצד לחץ נפשי משפיע על מערכת העיכול
הכבד כחלק ממערכת העיכול
תפקיד מיץ המרה
קולוניק הידרותרפיה
הסיבות לטחורים
תוספתן
כיצד חוקן עובד
סביבת לימוד אינטימית, אינטראקטיבית ודינמית, בחאן יפהפה ומרווח בגליל המערבי.
