מרכז היוגה הבינלאומי פראנה יוגה קולג'
שמח להציע קורס מורים ליוגה רמה 2 (300 שעות)
למורים שהוסמכו על ידינו או על ידי גורם מוסמך אחר
הקורס יכול להתחיל בכל זמן במשך השנה
פרטים מלאים בהמשך העמוד
מורה ראשית: שאקטי מאי
בסטנדרטים של עולם היוגה יש שתי רמות של קורסים:
קורס רמה 1, הסמכה: מדריך/ת יוגה. מכשיר את התלמיד לצאת וללמד שיעורי יוגה.
קורס רמה 2, הסמכה: מורה ליוגה. קורס העשרה הכולל מגוון רחב של נושאים (פירוט בהמשך העמודֿ) והתמחות בצורות הוראה שונות.
הקורס מוכר על ידי ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
ומקנה תעודת מורה ליוגה בינלאומית,
המאפשרת לכם ללמד יוגה בכל מדינה בעולם, כולל ישראל.
התעודה מאפשרת להירשם לארגון מורי היוגה בישראל וליהנות מביטוח מוזל ושאר הטבות.
הקורס מתקיים בימי חמישי בשעות 11:30-16:00
משך הקורס: 29 מפגשים (נמשך כשנה)
תחילת הקורס: בכל יום חמישי. ניתן להצטרף בכל שבוע
מחיר: 10,900 ₪
לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:
-
info@pranayogacollege.com
-
03-6296661
<< לעיון והורדת חוזה הרישום לחצו כאן >>
אורך הקורס 29 מפגשים, מהמפגש הראשון שכל תלמיד לוקח.
11:30-16:00 סמינר בנושאים שברשימה שלמטה (חצי שעת קארמה יוגה כלולה בכל יום קורס)
יכולים לחול שינויים בסדר היום ובתוכן הסדנאות.
מחוייבויות נוספות בנוסף לסדנאות:
30 שיעורי יוגה
15 שיעורי מדיטציה
15 שיעורי פראניאם
התאריכים הבאים למפגשי חמישי:
23 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
30 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
7 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
14 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
21 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות
28 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות
30 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
7 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
14 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
21 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות
28 בדצמבר – אומנות תיקון תנוחות
2024
28 במרץ – צ׳אקרה 1
4 באפריל – צ׳אקרה 2
11 באפריל – צ׳אקרה 3
18 באפריל – אין קורס (פסח)
25 באפריל – אין קורס (פסח)
2 במאי – צ׳אקרה 4
9 במאי – צ׳אקרה 5
16 במאי – אין קורס (יום העצמאות)
23 במאי – צ׳אקרה 6
30 במאי – 5 טיבטיים
6 ביוני – פראניאם
13 ביוני – אין קורס (שבועות)
20 ביוני – פראניאם
27 ביוני – פראניאם
4 ביולי – פראניאם
11 ביולי – תרגול פראניאם ופראקשאלאן (ניקוי מעיים יוגי)
פגרת קיץ
12 בספטמבר – זוגיות ללא סבל
19 בספטמבר – זוגיות ללא סבל
26 בספטמבר – מקלחות קרות
פגרת חגים
31 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
7 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
14 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
21 בנובמבר -אומנות תיקון תנוחות
28 בנובמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
5 בדצמבר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
12 בדצמבר – יוגה תרפיה
19 בדצמבר – יוגה תרפיה
26 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
4 באפריל – צ׳אקרה 2
11 באפריל – צ׳אקרה 3
18 באפריל – אין קורס (פסח)
25 באפריל – אין קורס (פסח)
2 במאי – צ׳אקרה 4
9 במאי – צ׳אקרה 5
16 במאי – אין קורס (יום העצמאות)
23 במאי – צ׳אקרה 6
30 במאי – 5 טיבטיים
6 ביוני – פראניאם
13 ביוני – אין קורס (שבועות)
20 ביוני – פראניאם
27 ביוני – פראניאם
4 ביולי – פראניאם
11 ביולי – תרגול פראניאם ופראקשאלאן (ניקוי מעיים יוגי)
פגרת קיץ
12 בספטמבר – זוגיות ללא סבל
19 בספטמבר – זוגיות ללא סבל
26 בספטמבר – מקלחות קרות
פגרת חגים
31 באוקטובר – אומנות תיקון תנוחות
7 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
14 בנובמבר – אומנות תיקון תנוחות
21 בנובמבר -אומנות תיקון תנוחות
28 בנובמבר – אומנות הנשימות בתנוחות
5 בדצמבר – סדנה על העצב התועה – The Vagus Nerve
12 בדצמבר – יוגה תרפיה
19 בדצמבר – יוגה תרפיה
26 בדצמבר – אין קורס (חנוכה)
2025
2 בינואר – יוגה תרפיה
9 בינואר – יוגה תרפיה
16 בינואר -אין קורס
23 בינואר – יוגה תרפיה
30 בינואר – יוגה תרפיה
6 בפברואר – יוגה תרפיה
13 בפברואר – יוגה תרפיה
20 בפברואר – אין קורס
27 בפברואר – צ׳אקרה 1
6 במרץ – צ׳אקרה 2
13 במרץ – אין קורס (פורים)
20 במרץ – צ׳אקרה 3
27 במרץ – צ׳אקרה 4
3 באפריל – צ׳אקרה 5
10 באפריל – אין קורס (פסח)
17 באפריל – אין קורס (פסח)
24 באפריל – צ׳אקרה 6
1 במאי – אין קורס (יום העצמאות)
8 במאי – 5 תרגילים טיבטיים
15 במאי – פראניאם
22 במאי – פראניאם
29 במאי – אין קורס
5 ביוני – פראניאם
12 ביוני – פראניאם
19 ביוני – תרגול פראניאם ופראקשאלאן ליאן ושני נעמן
26 ביוני – אין קורס
3 ביולי – זוגיות ללא סבל
10 ביולי – זוגיות ללא סבל
17 ביולי – מקלחות קרות
9 בינואר – יוגה תרפיה
16 בינואר -אין קורס
23 בינואר – יוגה תרפיה
30 בינואר – יוגה תרפיה
6 בפברואר – יוגה תרפיה
13 בפברואר – יוגה תרפיה
20 בפברואר – אין קורס
27 בפברואר – צ׳אקרה 1
6 במרץ – צ׳אקרה 2
13 במרץ – אין קורס (פורים)
20 במרץ – צ׳אקרה 3
27 במרץ – צ׳אקרה 4
3 באפריל – צ׳אקרה 5
10 באפריל – אין קורס (פסח)
17 באפריל – אין קורס (פסח)
24 באפריל – צ׳אקרה 6
1 במאי – אין קורס (יום העצמאות)
8 במאי – 5 תרגילים טיבטיים
15 במאי – פראניאם
22 במאי – פראניאם
29 במאי – אין קורס
5 ביוני – פראניאם
12 ביוני – פראניאם
19 ביוני – תרגול פראניאם ופראקשאלאן ליאן ושני נעמן
26 ביוני – אין קורס
3 ביולי – זוגיות ללא סבל
10 ביולי – זוגיות ללא סבל
17 ביולי – מקלחות קרות
מה התלמידים שלנו אומרים עלינו?
הקורס מוכר ומאושר ע"י ארגון היוגה העולמי Yoga Alliance
פירוט תכנית הלימוד:
הסמינרים ותוכנם יכולים להשתנות ללא הודעה מוקדמת.
7 הצ׳אקרות
כוחן של מרכזי האנרגיה בעיצוב חיינו 
האם אתם אוהבים מאוד צבע אדום?
האם אתם לעולם(!) לא תלבשו צבע אדום?
האם אתם בחרדת קיום?
האם אתם סובלים מהתקפי חרדות?
האם אתם סובלים ממחלות וסימפטומים שמעיקים על קיומכם?
האם אתם זורמים עם החיים בסיפוק והרגשה פנימית של שקט ושלווה?
האם מין מעסיק אתכם רוב היום?
האם חשוב לכם לקבל הכרה מינית מהסובבים?
את התשובות לשאלות שלעיל ולהרבה שאלות אחרות, אתם בוודאי יכולים לתת בעצמכם, אבל הסיבות לתשובות שלעיל נמצאות בשבע הצ׳אקרות (מרכזי אנרגיה), שנמצאות לאורך עמוד השדרה שלנו.
חוכמת הצאקרות כוללת:
הבנה וידיעת האנרגיה שזורמת בכל שבעת מרכזי האנרגיה בגופינו.
רכישת כלים לשליטה ואיזון האנרגיה לפי צרכינו דרך נשימות וצלילים.
העלאת האנרגיה בגוף האנרגטי להרחבת התודעה מעבר למיינד המצומצם.
שימוש בידע הצ׳אקרות כדי להבין אנשים אחרים סביבנו ואת הקשרים שלנו איתם.
זוגיות רוחנית 
איך לשלב זוגיות עם הליכה בדרך רוחנית.
אינטימיות ותשוקה – אלו שני הדברים שאנשים רוצים בכל מאודם להשיג ולשמר במערכת היחסים שלהם. למרות זאת, הן הראשונות לחמוק מתוך ידינו, משום שכדי להזין אותן יש צורך במודעות. אינטימיות ותשוקה מצריכות תשומת לב וריכוז, בדיוק הדברים עליהם מתבסס תירגול המדיטציה. אנשים רוחניים משקיעים לעתים קרובות משמעת ואנרגיות רבות בתירגול מדיטציה יומית, אז למה שלא להשקיע את אותה אנרגיה במערכת היחסים האינטימית עם בן הזוג?… בקורס זה ינתנו כלים איך להפוך את מערכת היחסים למדיטיציה ולאיך להעמיד את מושא אהבתכם במרכז תשומת הלב היומיומי.
שאנק פראקשאלאן
בסדנה שאקטי תלמד את אחד הניקויים העמוקים ביותר של המעיים שאינו כולל חוקן.
במערב יותר ויותר אנשים סובלים מבעיות עיכול, סרטן המעי הגס, עצירויות, בטן נפוחה ועוד אין סוף בעיות הקשורות למעיים.
בסדנה תילמדו לנקות את צינור העיכול שמתחיל מצינור הוושט עד לפי הטבעת. הניקוי כולל שתיית מי מלח ותירגול פיזי. הניקוי נעשה בבית!!!
מדיטציית זן – השער לחופש
לדעת מה אתה, לגלות מה אתה לא.
החופש נמצא בתוכינו, במקום בו הידיעה מחליפה את ההבנה, ובמקום בו העבר והעתיד מתמזגים לרגע אחד.
המטרה: להפסיק את הסבל בחיינו. ברגע זה
התהליך: להרחיב את המודעות לגבי מי שאנחנו בעיני עצמנו ולשחרר את מה שאנחנו חושבים שאנחנו.
הכלי: מדיטציית זן. הפרקטיקה של ההתרגעות, כדי לעורר את התודעה.
החוויה: מגיעה הרבה מעבר לתפיסת המציאות וקשה לתיאור במילים.
במהלך הקורס התלמידים לומדים על צורת מדיטציית הזן וכן על Kinhin – מדיטציה בהליכה. הקורס נותן הזדמנות לתלמידים לעלות שאלות הנוגעות לדמיטציה והיישום שלה בחיי היומיום.
5 תרגילים טיבטיים 
לבריאות ואורך חיים.
תרגול פשוט וקל שאורך 15 דקות בלבד!
תרגילים אלו יכולים להיות מיושמים מדי יום ואפקט העוררות שלהם משתווה ל-3 כוסות קפה.
התרגילים מאזנים את המערכות ההורומונליות, מחזקים את מחזור הדם, תורמים להעלאת צפיפות העצם וכך מסוגלים להאט את תהליכי הזיקנה.
אומנות תיקון תנוחות היוגה
בסדנה שאקטי תעבור על תנוחות היוגה השונות ותלמד בצורה הרבה יותר מעמיקה ומורחבת ממה שנלמד ברמה של קורס רמה 1:
-
מה המנח הנכון של כל תנוחה כדי שלא יהיה עומס יתר על המפרקים שלרוב גורם לפציעות.
-
מה הוריאציות שתלמידים עושים לא נכון בתנוחות השונות.
-
איך לתקן תלמידים בצורה מדויקת שתעזור לתלמידים גם להיות במנח הנכון וגם כדי למנוע פציעות.
הסדנה פרקטית וכל מה ששאקטי תדגים ותלמד יתורגל על ידי המורים. מעבר לידע שתצברו בסדנה, הסדנה תעצים את הביטחון העצמי שלכם כמורים בשיעורי היוגה כשאתם מתמודדים עם תלמידים מתחילים שאינם מבינים עדיין את תנוחות היוגה או עם תלמידים עם מגבלות גופניות.
כל תלמיד יקבל דפי עבודה מפורטים עם התיקונים השונים לכל תנוחה.
קורס יוגה תרפיה
הילינג יוגה או יוגה תרפיה הינו תרגול שאינו מערב את כוח המשיכה. לאורך השיעור המתרגל נמצא בתנוחות היוגה כשגופו לגמרי נתמך. שוהים בתנוחות זמן יותר ממושך מתרגול יוגה רגיל כי אין מאמץ והגוף יכול להרפות לגמרי בתוך התנוחה.
יוגה תרפיה מבוססת על ידע ואינטליגנציה העמוקה השוכנת בגוף האדם ועל ידי הרפייה והתבוננות בגוף ובנשימה הגוף מרפא את עצמו.
תרגול נפלא לאנשים עם מגבלות גופניות ולכל מי שרוצה לעשות יוגה מרגיעה ומרפאת, התרגול מתאים לכולם.
יוגה תרפיה מספקת כלים נפלאים למורים שנותנים שיעורים פרטיים או בקבוצות לאנשים מאוד מתחילים עם בעיות פיזיות ואנשים שנמצאים בסטרס בחיי היום יום.
הכלים מאפשרים גם למורים עצמם להתנסות בתרגול האישי שלהם, להעמיק את ההרפייה בתנוחות ולשחרר מתחים מאזורים שונים בגוף ובנפש.
הקורס אורך 8 מפגשים בהם לומדים בצורה פרקטית :
-איך להעביר את תנוחות היוגה תרפייה
-להעביר שיעור מלא של יוגה תרפייה
-לעזור לתלמידים למצוא את הנוחות המלאה שלהם בתנוחות באמצעות תמיכה של עזרים
-איך להשתמש במגע לצורך ריפוי
-איך ליצור אווירה מרגיעה כדי להיכנס להרפייה עמוקה
מתחילת הקורס ולאורכו התלמידים מלמדים אחד את השניה את תנוחות היוגה תרפייה, מתנסים בטכניקות מגע שונות כך שבסוף הקורס יוצאים עם המון ידע וניסיון של העברת שיעור יוגה תרפייה.
סדנה על העצב התועה (The Vagus Nerve)
עצב מופלא שקיים בגופכם שאולי אפילו לא שמעתם על קיומו…
העצב התועה הוא המקום בו נפגשים תהליכים גופניים החשובים לבריאותנו, המיינד ותשוקותיו, מנעד הרגשות שלנו, ואפילו היחסים החברתיים עם הסובבים אותנו.
באמצעות הבנה על פעילותו, בשילוב תרגולים פרקטיים המפעילים את העצב ומעלים את תפקודו, נוכל לשפר פלאים את הבריאות שלנו הכוללת: גוף חזק ומאוזן, יציבות נפשית ורגשית, בהירות מחשבה, מערכת עיכול שמחה, רוגע ושלווה פנימית.
נדבר גם על העצב התועה בהקשר לרגש החמלה וגם על הקשר המפתיע לקונדליני שאקטי. 
פראנאיאמה למתקדמים 
פראנה היא כח החיים הזורם בכל דבר חי. כמות הפראנה בגוף תלויה ביכולת להכיל אותה. יכולת ההכלה היא דבר משתנה. פראנה היא הכח שמספק לנו בריאות טובה וגוף חזק, יוצרת תודעה רגועה ומאוזנת ושולטת ברגשות שלנו. מחסור בפראנה יוביל לבריאות רופפת, עירפול מנטלי, בלבול ולעתים גם חוסר איזון רגשי. ככל שיש לנו יותר פראנה אנו יותר חיוניים ומלאי תשוקה כלפי החיים. כמורה מומלץ לשלב במהלך הלימוד תרגילי פראנה קלים, כדי לסייע לתלמידים להגדיל בהדרגה את הפראנה שלהם. בקורס זה תלמדו תרגילי נשימה שונים ברמות קושי משתנות והאפקטים שלהם על הגוף הפיזי והאנרגטי.
באנדות – נעילות אנרגטיות 
תרגול של באנדות הוא שלב מאד מתקדם בתרגול היוגה.
תלמידים שעושים את הסדנה של פראנאיאמה
ואת הסדנה של הבאנדות וכשרים פיזית ומנטלית,
יוכלו להצטרף לתרגולי נשימות מתקדמים, עם שאקטי, בבקרים.
אומנות הנשימות בתנוחות
בסדנה תלמדו איך לשלב נשימות בתנוחות מסויימות ובכך להפוך את האסאנה לתרגיל נשימה.
מכיוון שאין הרבה תרגולי פראניאם מתקדמים שאפשר ללמד בשיעורי יוגה רגילים, תרגילי הנשימה שתלמדו בסדנה יעשירו לכם את ההוראה בכך שתוכלו לשלב תרגילי נשימה שהם לא מתקדמים מידי לתלמידי כל הרמות ועדיין הם יוכלו להנות מהיתרונות של נשימה מודעת ומודרכת בתנוע
קארמה יוגה
משמעות המילה 'קארמה' בסנקסריט היא תנועה. קארמה יוגה פירושה דיסציפלינה של תנועה. קארמה יוגה היא הענקה אלטרואיסטית, בה האדם שם עצמו שני לזה שהוא משרת. השירות הוא התרגול הגדול שמשמעותו להפריד בין מי שאנחנו לבין האגו. תהליך זה מצריך תשומת לב ומודעות גדולה לגבי מה צריך להיעשות ולא מנקודת המבט שלנו אנחנו. בתרגול קארמה יוגה, מתנהל המתרגל ללא תמורה. אתה עושה את המוטל עליך ללא ציפייה להכרה מהאחר או לתמורה.
לפגישת היכרות ויעוץ עם שאקטי מאי ניתן לפנות במייל או בטלפון:
- מייל: info@pranayogacollege.com
- טלפון: 03-6296661
